工作压力大？或许你可以试试这几招

发布时间：2024-12-08 22:07

在压力大的时候，尝试改变工作环境或方式 #生活常识# #职场技巧# #工作压力缓解#

间歇性自强不息，持续性歇斯底里，大概是很多职场人的现实写照。工作中的努力有时候换不来想象中的成果，憋屈失望的感觉自然会涌上心头。情绪起起伏伏，日子跌跌宕宕，该发泄的时候就发泄，该治愈的时候就治愈。不然还能怎么样呢？正在学习会计继续教育的你，不知是否也有类似的心境？

工作压力大？或许你可以试试这几招

完美情绪储蓄卡——专款专用拯救低落的心情

有人曾戏称，如果把夏天里的阳光存储起来，等冬天来临的时候，每天把储存的阳光放出来一些，那这个世界岂不是一年四季温润如春，人心也会明朗如初。

这是一个很巧妙的比喻。如果把这个比喻的“阳光”换成“情绪”的话，我想可能更符合当下很多职场人的生存现状。

每天忙忙碌碌，奔波操劳，但一直没有收获。日子匆匆忙忙，我们缝缝补补，缝隙总是存在，阳光也不是一直都有。

面对家庭、工作和社会的种种压力，我们逐渐“致郁”，却总也寻不到“治愈”的良药。

这个时候或许需要一个“完美情绪储值卡”，就像是银行储值卡可以存钱一样，我们可以积累和记录日常的点滴完美情绪，或激动或惊喜或成功或收获。

秉持着“仅仅活着是不够的，还需要阳光、自由和一点花的芬芳”这样一种信念，开始记录倏忽急逝、若隐若现的阳光情绪。当夜深人静开始自怨自艾的时候，不妨用这些积极情绪安抚自己，仰望星空。

自觉矜贵自我赋权——意识到自我的存在

大概意思就是意识到自己的价值和尊严，了解自己的优势和劣势，不骄傲自大也不妄自菲薄，平淡地面对每一种状态下的自己。

学会与自己和解，大抵是最难的。人是群居动物，社会属性是人的本质属性。我们总是在与周围人的关系中寻找自我价值，唯独忘了自己的初心所在。

当我们学会自动屏蔽外界的杂七杂八，开始正视自己，用自己的评价系统去衡量自己快不快乐的时候，你才会得到精神自由的恒土。

《成为简奥斯汀》中说：不要在任何东西面前失去自我。哪怕是教条，哪怕是别人的目光，哪怕是爱情。

向下比较——在比较中寻求安慰和满足

“希望得到别人的赞同是文明人类的一种根深蒂固的本能。”赞同从何处而来？只能是从和别人的比较中获取。只有在某一方面比大部分人都强才能获得世俗意义上的赞同。所以，“比较心理”油然而生。

寂寂人生，烟火缭绕，既然我们无法活成一座孤岛，非“比较”不可，那宁可选择向下比较。

什么意思？那就是倾向于和不如自己的人进行比较，从而获取一定的信心和能量。也就是老话说的“比上不足比下有余”。

但小编想说，这种向下比较或许可以缓和一时焦躁的心态，但却不是长久之计。长此以往，可能会陷在负面情绪中不能自拔，甚至开始摆烂、过上得过且过的人生。

与其比较，不如培养自信。什么是终极自信？“自信不是认为自己永远比其他人都好，而是意识到自己不需要和其他人作比较。”

没有谁的人生是一帆风顺，无忧无虑的，或许我们正是为了缝补这些裂缝而存在的。人生中的很多事情，就犹如小船后面的波纹，过后才会发现它的美。所以，如果你仍在会计职场努力奋斗，兢兢业业，那么，就这么坚持下去吧！可能会焦躁不安，也会崩溃大哭，但日子总是过以后的，人生也总是往前走的。

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