让你轻松减压的法则

发布时间：2024-12-08 22:28

散步能让你在自然中放松，减轻压力 #生活技巧# #压力管理技巧# #运动减压法#

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让你轻松减压的法则

工作中一定有很多事让你感觉压力倍增，那么尝试下面的方法试试释放你的压力：
1、开怀大笑，有利于释放压力。

2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。

3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。

5、与人为善，不要怀恨在心。

6、车到山前必有路，今天很快就会过去。

7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。

8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。

9、对小事不去计较，装糊涂最好。

10、可以给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。

11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。

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