如何改善过敏体质？

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王飞 主任医师 东南大学附属中大医院 三级甲等 皮肤科

过敏体质的改善需要从多个方面入手，包括生活方式、饮食、运动、环境以及必要时的医疗干预。若过敏症状严重，应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果。减少食用易致敏食物，如海鲜、坚果等。
2.补充营养：适当补充维生素C、维生素D及钙剂，有助于调节免疫功能。
3.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体机能的恢复和免疫系统的稳定。
4.适度运动：增强体质，如慢跑、游泳等，但运动后要及时清洁。
5.环境控制：保持居住环境清洁、通风，减少尘螨、花粉等过敏原。
6.免疫治疗：在医生指导下，可进行特异性免疫治疗。
7.避免刺激：避免接触化学物质、冷热刺激等。
改善过敏体质是一个长期的过程，需要坚持良好的生活习惯，并在必要时寻求医生的帮助。

2013-12-28 15:54

网址：如何改善过敏体质？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/418273

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