过敏体质孩子适合吃什么食物

发布时间：2024-12-08 23:29

避免食物过敏，选择适合孩子的食物。 #生活常识# #育儿技巧# #营养均衡#

过敏体质孩子适合吃不会引起自身过敏，以及容易消化、清淡的食物，常见的有蔬菜类、主食类、水果类、禽肉类等，应避免吃引起自身过敏、难消化、辛辣刺激类食物。

1、蔬菜类：如青菜、菠菜、白菜、胡萝卜、生菜等，可补充丰富的维生素；

2、主食类：一般米、高粱、面，以及加工品等，不易引起过敏，且易产生饱腹感；

3、水果类：常见的如苹果、香蕉、梨、橙子、柚子等，避免食用可能引起过敏反应的水果即可；

4、禽肉类：猪肉、鸡肉、鸭肉等，不会引起过敏反应的情况下，过敏体质孩子可适量食用。

对于过敏体质，易引起过敏的食物，常见的有奶及奶制品，包括奶片、奶酪、芝士等，坚果类如花生、蚕豆等，五谷类主要是麦麸，海鲜类包括螃蟹、虾等，以及蛋类等，过敏体质孩子应尽量避免食用。若不放心，可到医院做食物过敏检测，进行科学食物筛选。

孩子的过敏体质一般与遗传，或者是后天体质较弱等因素有关，常见过敏症状可出现鼻塞、打喷嚏、眼睑肿胀、唇干、皮肤干燥或皮疹、腹痛等，应及时查明过敏原并规避，注意增加营养，必要时可在医生指导下服用抗过敏药物。

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