咨询师治愈心灵的10句话，你有共鸣吗？

发布时间：2024-12-09 01:29

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Via：Reddit

翻译 | 酷炫脑

审校 | 酷炫脑

美工 | Jenny

编辑 | 加薪

随着现代人生活压力越来越大，需要心理咨询的人也越来越多，但并不是每个人都有条件去看心理咨询师。

实际上，虽然每个人去咨询的问题不尽相同，但许许多多的人存在着共性，有时候一句治愈心灵、启发思考的话语并不是独有的，或许你读过后也能收获走出阴霾的勇气。

最近，reddit上的网友分享了咨询师对自己说过最难忘的10句话，一起来看看你有没有相似的感触吧。

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“你试图把一个不理智的人说的话合理化，但你永远不能从废话中悟出道理。”

回复：“我从和父母相处的过程中学到了这点。我时刻提醒自己，他们并不是无所不知的，所以我应该相信自己的判断。”

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“我们根据自己的意图来批判自己，但我们根据别人的行为来评价别人。”

回复：“我一周前刚和我八年级的学生说了同样的话。”

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“焦虑情绪不是邪恶的，也不是你的敌人，它更像一个过度保护你的朋友——它曾经看到你受到伤害，就想保护你的安全。因此，不要总是反抗，也不要总是试图证明焦虑是错误的。”

回复：“有时焦虑反而是好事。重点是我们需要鉴别你现在处于何种焦虑状态中。”

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“我的咨询师曾经问我：‘这件事深深的刺痛了你吗？还是只是让你感到不舒服?’

并不是所有的困境都在伤害我们。有时这只是一种负面情绪的延伸，让你感到不舒服。如果它让你不舒服，实际上它很可能在提醒你一些悬而未决的事情。

我很容易焦虑，焦虑的状态其实有助于我冷静下来，更客观地看待周围的情况。”

回复：“我父亲从我出生起就一直在说：‘一切都会过去的。’

我母亲也常常对我说:‘重要的是你自己怎么考虑。’

在任何时候你都有选择的权力。选择带来的后果会在以后出现，但选择的当下你有许多时间可以仔细考虑。我的建议是多花点时间评估什么是你能实际掌控的事情，不要把你的担忧过度延伸到你不能控制的事情上。最后，你需要认识到无论你选择什么道路，一切都会过去的。

许多人常常把时间视作自己最大的敌人，但它带给你的好处实际上和坏处同样多。”

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“我以前从来没有意识到这一点，虽然说出这些可能会让我看起来很愚蠢，但这句话真的对我意义非凡： “你不是天生就能和每个人都合得来的”。我曾经认为只要努力，我可以和任何人建立一段友谊。但咨询师让我意识到，只有你和对方合得来，你才会在他心中占有一席之地，而这恰恰是一件非常困难的事情。”

回复：“我不知道为什么我们总是试图与每个人达成一致。就好像如果有人不同意我们的想法时，我们就会生气。其实两个人沟通的时候不能一致完全没问题，如果我们能不带偏见地接受这一点，那么沟通和相处对每个人来说都会变得更容易。这样一来，人与人之前的不满意和不理解就会变少。你只需要做你自己，我会在别的地方做我自己。”