与压力共舞享快乐生活

发布时间：2024-12-09 01:31

在音乐中跳舞，释放压力，享受快乐。 #生活乐趣# #生活点滴# #日常幸福瞬间#

与压力共舞、享快乐生活

襄阳市社会工作协会为星火路社区基层人员开展减压讲座活动

心理咨询有疗效，减压疏导是良药

疫情以来，各社区基层干部始终坚持一线，但是随着疫情的发展，他们在工作和生活上面临着众多的压力问题。为了缓解疫情给社区基层干部、社区居民带来的职场压力和心理压力，7月16日上午九点，一场由襄阳市妇联主办的“向阳花”安心家——心理援助、职场减压服务活动在星火路社区服务中心开展。国家二级心理咨询师胡俊老师为社区基层干部和居民带来一场主题为“与压力共舞、享快乐生活”的减压讲座活动。

讲座在减压游戏中拉开序幕。胡老师通过一个“孙悟空大战如来佛”的小游戏，让在场人员学会放松，缓解他们拘谨和紧张状态，并引导他们进入到解压讲座。

压力与解压

胡老师聚焦“压力与解压方法”，普及身心健康的标准，解释什么是压力、压力的危害和作用等，结合了案列和小故事来解释压力的心理征兆、信号、情绪信号和行为信号，并通过互动的方式让社区基层干部和居民谈谈自己都有哪方面的压力。

交流分享

交流过程中，有人认为压力是推动自己向前的动力，有人觉得压力束缚自己快喘不过气来，而又人感觉压力提高了自己的效率。针对于压力正负面的感受，胡老师给予深层次的剖析，并用浅显易懂的案例让大家明白压力的来源和产生的因素。

当压力影响情绪的时候，我们要换个角度去思考与面对，用正面积极向上的思维去面对就不会深陷情绪之中，从而缓解压力!同时，胡老师也传授了解压大法十二式，引导大家如何正确面对压力。

讲座总结

讲座结束后，星火路社区李书记对本次活动做了总结。在充分肯定本次讲座的作用时，也感谢和认可胡老师的帮助和襄阳社工协会的贡献，并希望以后能够多次邀请胡老师做此类专题讲座活动。

为基层干部们释放压力疏导心理，为社区居民带来福利、让更多的人受益、让我们的基层干部们提升压力管理能力、增加快乐幸福感，用良好的状态做好基层工作，为社区居民服务，与居民群众携手共建和谐美好社区！

供稿：许静

编辑：宋焕焕

审核：曾强

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