营养师推荐的一周减肥食谱本文共计702个字

营养师推荐：早餐食谱推荐 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #健康生活视频教程#

如果你能確定，在你一天中你有一半的時間是對的。那你可以去華爾街了，日賺百萬美元，買遊艇，娶舞女了。如果你不能確定，你憑什麼要指責人家的錯誤呢？

青岛育儿网为大家解答营养师推荐的一周减肥食谱问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...

部分栏目内容涉及孕育两性内容不建议未成年人观看，如引起不适请及时关闭网页！！！

育儿语录：作为社会生活中的人，道德素质是人的重要内涵，它决定着人的尊严价值和成就。

The Beginning

本文共计702个字，预计阅读时长3分钟。

　　减肥是一个循循渐进的过程，健康减肥一定离不开减肥食谱，对于一周减肥食谱，很多减肥人士不知道该如何制定。下面小编为大家带来一份营养师推荐的一周减肥食谱，希望能为你减肥给予一定帮助!

营养师推荐的一周减肥食谱

　　星期一：

　　早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

　　中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

　　晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

　　星期二：

　　早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把

　　中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

　　晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

　　星期三：

　　早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

　　中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗

　　晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

　　星期四：

　　早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

　　中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头

　　晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

　　星期五：

　　早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶

　　中餐西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝

　　晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块

　　星期六：

　　早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块

　　中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜

　　晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤

星期日：

　　早餐红枣玉米糊糊一碗，素包子一个

　　中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭

　　晚餐麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗

　　上述一周减肥食谱，大家可以做为参考，还可以根据自己的喜好换为相近的蔬菜，只有学会巧搭饮食才能成功瘦下来!

www.52yueR.cN

UUID:550e8400-e29b-41d4-a716-28592

THE END

每个人就好比一本书。读书人不会比作者更了解这本书的内涵。

同样的一本书，不同的人阅读之后会生发出不同的感想，

就如周遭的人建议你，"我觉得你适合做……";

但身为作者的自己却更为了解自己这本书的内涵。

你靜下心來也許會發現，狗是唯一不需要為自己生活工作的動物，它所有的只是"愛"。——卡耐基

所属专题:中餐 食谱 晚餐 营养 推荐 

延伸 · 阅读

网址：营养师推荐的一周减肥食谱本文共计702个字 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/420018

相关内容

一周快速减肥食谱 一周健康减肥食谱推荐
推荐四款孕妇饮食食谱，转！本文共计793个字
男人减肥食谱是什么?推荐男人减肥一周饮食计划
营养减肥早餐食谱推荐
郑多燕一周低卡减肥食谱 营养健康又减重周甩20斤
寒冬减肥计划表 力荐一个月减肥食谱
​孕妇营养食谱 孕妇一周的营养食谱推荐
一日三餐减肥食谱 一日三餐减肥食谱推荐
【一周减肥餐】一周减肥餐食谱
一个月减肥计划食谱（精选19篇）

随便看看