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压力管理续医学教育

A(安全感)是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处置时的有力或无力感，主要表现在确定感和可控制感。 (填空 ) B 1.( 自负)表现为只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。 2. （交往是有选择性的）并不是所有的人都适合你，要选择能够与你产生共鸣的人作为交往对象。 3.伴随着(压力反应?)的各种生理变化，体内的能量储备开始转化为立即可用的合适形式，相应的能量及助燃的氧气被快速地运送到需要的机体器官中，特别是大脑和主要的运动肌肉。 4.不同学历的临床医生不仅在总体压力感受上有差异性，在工作负荷、职业发展、外部环境和医患关系这四个压力源维度上，不同学历临床医生的压力感受也有差异。 (判断 )正确 C 1.( 老子)曾说过，“福兮祸之所伏 常见心理障碍的种类包括( )。 (多选 ) A.抑郁症 B.社交恐惧症 C.强迫症 D.焦虑症 2.常见心理障碍的种类包括(ABCD )。 (多选 ) A.抑郁症 B.社交恐惧症 C.强迫症 D.焦虑症 3.常用心理咨询方式( 全)。 (多选 ) A.门诊心理咨询 B.信函咨询 C.专题心理咨询 D.现场心理咨询 4.从事静态工作（办公室工作）的人多半背部肌肉柔弱无力，压力使背部肌肉收缩而导致背痛。 (判断 )正确 5.常见的心理亚健康表现有哪些？ (简答 ) 答：虚荣心、攀比心理、猜疑心理、悲观主义、自卑心理、恐惧心理、逃避心理、嫉妒心理、报复心理、挫折心理、浮躁心理、完美主义心理。 D 1. 对事业单位工作人员违法违纪案件进行调查，应当由（两 ）名以上办案人员进行。 2.( 暗示调节法) 的基本做法是自己给自己输送积极信号，以此来调整自己的心态，改变自己的情绪。 3.锻炼的先期准备非常重要，这也是普通的锻炼者最容易忽视的一个问题。?(判断?)???正确? 4.（自卑）的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。 5.当人们出现心理问题时，一般有哪三种解决途径？ (简答 ) 答：心理调适，适于日常生活中所出现的心理不适和轻度的心理障碍，可由个体自行完成。心理咨询，适于在心理发展过程中所遇到的轻度、中度的心理障碍，应由单位、社会的心理医生进行。心理治疗，适于重度的心理障碍和各种程度的心理疾病，要由医院的专科医生通过心理咨询、心理训练乃至适当药疗等手段进行。 6.道德愉快是一个人在利他活动中自我体验到的愉快，有减轻或消除心理痛苦的作用。 (判断 )正确 F1.(自我意识明确 )反映了个人对自己的态度，个人能在与现实环境的关系中认识自，为自己准确定位。 (单选 ) ?2.??放松的技巧就是一种很好用的法宝，它可以帮助我们将日常生活中逐渐累积的压力降低到我们可以控制的层次。 (判断 )正确 3.放松训练基于一个非常简单的原理，一个人不能同时既放松又紧张。 (判断 )正确 G1.根据心理压力的释放形式和情感调节方式，可以把积极的心理休闲分为哪几种类型？ 答：简单便捷类休闲，包括程式性的心理休闲、转换性的心理休闲和互动性的心理休闲。浪漫归真类休闲，包括怡情性的心理休闲和恣情性的心理休闲。激情刺激类休闲，包括宣泄性的心理休闲和刺激性的心理休闲。 H1.合理变通的主要方式中，“眼不见心不烦”说的是“谈化”这一方法。 (错误 ) 2.喝酒不一定是坏事，适量饮酒可以防止血栓的形成，因而有防止中风和心脏病的作用。 (判断 ) 3.合理变通的主要方式中，( )是指转移注意力，尽可能躲开导致心理困境的外部刺激， (单选 )B.回避 J 1. 积极的心理防卫手段有很多，包括( ABCD)。 (多选 ) 2.痉挛行为习惯包括( ABCD)。 (多选 ) A.无意识的抖动脚 B.敲手指和轻摇膝盖 C.不断地挠抓身体的某一部位D.夜间磨牙 3.乔吉亚?威特金总结的6D心理信号中，( 防御)是为了掩饰自己的焦虑与紧张，表现为过多的表白，文过饰非，装腔作势。 4.健康的内容中，社会化的程度，包括(ABC )。 (多选 ) A.掌握了多少生活知识技能 B.是否有正确的生活目标 C.能否遵守社会生活规范 D.是否有心理疾病 5.嫉妒心理的主要特征有：( ABCD)。 (多选 ) A.争强好胜 B.不能树立正确的人生目标 C.感到别人的存在对自己构成了威胁 D.自恃自己的条件好，希望别人不如自己，以此来体现自己的优越感 6.健康有三个方面：( ABD)。 (多选 ) A.肌肉具有工作所需要的力量和弹性 B.肺脏有足够的容积来吸收氧气，以支持心脏和肌肉的工作 C.肺脏有工作所需要的力量和弹性 D.心脏增加能力，能适应工作和锻炼的要求 7. 经常能够了解自己取得的进步是非常重要的。用行为学的概念来讲，叫做自

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