【学校工会】心灵有约减轻压力——宋建梅老师为全体教师做心理健康知识讲座

发布时间：2024-12-09 04:22

讲座专家：知名心理学家李老师 #生活技巧# #家庭教育建议# #家庭教育讲座#

“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”毫无压力的生活会让我们变得懒惰，不思进取，一定的压力会促使我们进步，使我们可以不断的学习，可以让我们乏味的生活平添一份乐趣，也可以让我们的生活充实一点。

为有效缓解教师的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的教育环境，12月12日下午，在学校工会的组织下，我校心理咨询师宋建梅老师为全体教师进行了一次“用积极心理消除压力”的知识讲座。

讲座伊始，宋老师老师让我们随着音乐闭上眼睛30秒，然后通过“大风吹”的游戏，让我们从紧张的工作状态达到真正的放松。

“全神贯注地抓逃”游戏将我们的情绪推向了高潮，全场笑声不断，掌声不断，真正让我们在场的所有教师得到了一次精神的洗礼，进行了一次全身心的放松。

经过放松的小游戏，宋老师就带我们进入讲座主题“如何缓解压力”。现代社会，压力无处不在。首先从小学儿童发展的年龄特征及心理发展的一般规律讲起，分析了低、中、高年级儿童在不同年龄段的表现，告诉我们如果很好的使用这些心里特征，理解了儿童的心里世界，就不会被孩子的行为感到困惑。

针对儿童常见的心理问题及对策，宋老师提供了各种鲜活真实、贴近学生生活的事例进行分析解读，用《泥土和星星》《语言到底有多恐怖的能量》两个事例说明了我们应该以积极的心态来影响学生，从正面鼓励，给予尊重，感同身受，鼓励、赞美、欣赏，传递正能量，才能让孩子们获得成就感。

时间犹如沙子一般，流逝得飞快，我们的讲座也接近了尾声。陈校长呼吁:我们要用积极的心态去迎正视压力，营造积极心态，树立“快乐工作，健康生活”的正能量。

本次讲座在激烈的掌声中结束，老师们受益匪浅，在繁重的学习任务和校园活动中及时正确疏导精神压力，为每位教师送上了“心灵鸡汤”，相信我们一定会以正能量迎接未来的每一天！

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