遇见更好的自己：盘点那些提升生活质量的方式

发布时间：2024-12-09 05:06

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无论是平民百姓、还是艺术大佬、亦或是富豪巨擘，生而为人，一天都是24小时。那为什么，每个人会有如此大的差距？出生决定差距？未必；智商决定差距？也未必；机遇决定差距？亦未必。

真正拉开人与人之间差距的，往往不是出生、不是天赋、也不是机遇。在人类社会漫长的发展中、在人与人之间相互的交往中、在处事应对的过程中，心态和行为模式是决定生活质量的关键因素。

大家好，这里是时刻生活在线，元气在线的一颗元气枸杞子~

为了遇见更好的自己，今天，我们来盘点那些，提升生活质量的方式。

改变生活质量的东西，未必很贵，只要你用心感受生活，看似平凡乏味的日子也能变得更有质感。

一、拒绝躺平，保持充实

对于大部分年轻人来说，工作是一件需要全力付出的事。尤其是疫情常态化的今天，职场环境与日俱增，更多人把时间和精力全身心投入到工作上。于是忙碌成了当今年轻人的代言词。

然而，细数下来，你觉得，除了到手的工资，还能获得什么呢？人生是一段需要不断学习的修行，除了工作，其实还有更多值得我们去发掘的自己。

在一天有限的24小时里，你可以划分出30分钟看书；可以早点睡早点起，为自己做一份早餐，或是下楼跑20分钟；中午午休时，可以为自己安排一节眼保健操。晚上下班后，与其瘫在沙发上，不如坐着冥想一下。

保持充实，让自己每天处在进步的状态，逐步养成看书学习的好习惯，可以有效抑制焦虑和迷茫，才能越来越优秀！

二、节约时间=节约生命

不得不提起一句陈词老调：浪费时间等于谋财害命。

节约时间，需要我们把日常生活做个规划，把每天需要完成的工作也同样记录在任务清单上。你可以理解为，为成年的自己制作一张详细的“课程表”。在此基础上，我们需要提醒自己一个原则：“任何两分钟内能完成的事情，立刻将它们做完。”提升工作效率、提升生活效率，也是提升我们生命的质量。

当然，我们可以在这些课程表后面加上一些奖励机制。例如说，我完成了一件比较大的项目，那么我心爱已久的鞋子是不是可以考虑为自己安排一下、很想去的餐厅今晚就去

了、很想玩的游戏周末就可以玩了。

三、每日三省、睡前复盘

孔子云：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎，传不习乎？”

其实古时候所谓的“三省”，其实用今天的话来说就是复盘。每天睡前，我们脑子还在转悠的时候，我们可以微闭上眼，回想今天的任务是否有如数、保质完成。未完成的原因是什么？哪一环出现了问题？哪里还需要提升？假如时光重来一次，如何能让今天过得更好。扪心自问，是一种提升修行的方式。

此外，在脑海中复盘之后，我们也可以总结下今天发生了哪些幸福的事情，回味它，记下它。有时候，我们并不是缺乏幸福，而是缺乏发现幸福的心，回忆美好，祝你每晚晚安！

四、清晨计划，每日行动

一日之计在于晨。每天早晨醒来，简单的冥想可以增加当天的效率。之后，把今天一天要做的事情都按顺序列出清单，亦或是你把之前都订好的每日“课程表”重新梳理一下，是否有需要应对当天情况做出及时调整的。例如说今天的日常计划没有太大变动，但是有朋友会来拜访，或者需要赴约，那占用了这个时间段的原计划就需要重新调整，依照当天原计划的轻重缓急去重新安排一下一天的行程。

当然，记得一定要吃早餐。保持健康的

习惯，是维持一个健康的身体的关键。

五、学会利用生活工具

现代化的生活，有很多值得我们利用的产品。

如果你喜欢做饭，但是不喜欢洗碗，你可以考虑在家里安装一个洗碗机；

如果你喜欢干净的家，但是打扫麻烦，你可以安装一台扫地机器人；

如果你喜欢按摩，但是没空去按摩店，你可以考虑入手一台不错的按摩椅。

总之，学会善于利用科技时代的智能产品，定能让生活质量上升一个水平。

好啦，分享到这边啦~大家还有什么想分享的可以留言告诉杞杞子哦，说不定下期的文章会有你的建言！希望大家都能遇见更好的自己，有一个充实、幸福的人生！

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