【书香浸润心灵，感悟点亮生活】我读《自我成长的力量》有感①——理解、接纳与成长的旅程

发布时间：2024-12-09 05:19

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将书读进生活，用书点亮人生之路。在《自我成长的力量》的阅读学习打卡活动中，我们踏上了一场为期7天的阅读之旅。我们一直在寻找那把能打开心灵之门的钥匙，而书籍，正是那最温柔的引路人。

我读《自我成长的力量》有感

理解、接纳与成长的旅程

——“阅启新章，奔赴书海”

阅读活动学员学习感想①

在阅读这本书的过程中，我不断的去理解与思考，也说不清到底是哪一章让我更有感悟。我从每一章中都学到了一些东西，不仅从中看到了自己，也看到了身边的家人，朋友，与恋人，很多之前想不明白的事情变得清晰了起来，让我再一次的感受到了文字的强大与魅力。

在妈妈是怎样"杀死”你的，这一章中，作者说，我歌颂母亲，但既不回避她带给我们的种种伤害，也不忽视她对我们的种种付出，应该看到她在全力以赴的状态下，已经做到了最好。她有她的局限，她除了是母亲，还是一个受过伤的小女孩，一个没有学习过心理学的人。她伤害过我，也爱我。这就不得不回忆起我的过去。我是一个只有妈妈的留守儿童，妈妈总是很忙，一年也见不了几次，后来我上了初中后，她决心回来陪我，可却成了我噩梦般的开始，我发现我的妈妈变得暴躁，她有着极强的打压欲与控制欲，我的耳边总是充斥着她的各种吼声，当一切被她冠以爱的名义，作为孩子的我根本无法意识到自己变成了一个情绪垃圾桶，被动的接受着所有的负面情绪时，还把妈妈的所有不幸与痛苦归咎于自己……那时我不明白我的父亲为什么抛弃我，在我成长的十几年来，从未见过他的样子，更不明白我的妈妈为什么独独对我这样，她对家里的其他孩子是那么的温柔，而我连撒娇都会被骂，抑郁所带来的无力也会被拿来说道，冰箱门没关的第一反应是先骂我……父亲的抛弃，母亲的暴躁，学业的压力，桩桩件件，无所遁形的痛苦让我很长一段时间陷入抑郁。到了大学，离家1500多公里，慢慢的也读了一些书，学会了接纳与放下，其实在这本书中也有体现，并讲得很好。而对于我来说更重要的是——在这本书中，我学会了理解。看了“理解一个人，就是把他放到他的背景里去”这一章后。我恍然意识到了什么，我的妈妈哭着给我讲过她的过去，可我当时只是一个沉浸在痛苦里的孩子，连自己都无法顾及，我的妈妈，一个小时候没钱上学的孩子，却要打工给妹妹攒学费，因父母之命结了婚，还遭到了丈夫的出轨，一个怀着孕还被逼着离婚的女人，一个净身出户，独自去医院生下我的女人，一个毫无依靠的女人……真正尝试理解她，我的心中充满了心疼，她不仅仅只是一个妈妈，我看到了一个脆弱的孩子，一个女人的无奈，无所依让她变得暴躁，不被爱也让她没有能力爱我，（当然，现在这些也变成了我所面临的问题）她若要给孩子足够的陪伴，就没有经济来源。若要去外面打工赚钱，就会忽视孩子。她从小没钱上学，所以她希望我可以不必因为学费而担忧，在这一方面，她做的很好，我上了大学。就像作者说的那样，她在全力以赴的状态下，已经做到了最好。通过阅读其他的一些章节，也帮助我了解了一些问题。比如想起小时候和妈妈无数次尝试沟通的过程中，双方都是那么的歇斯底里，无数次的沟通失败，我都没能意识到问题出现在哪里，读完“别人不理解你很正常，一定是因为你有问题”这一章我明白了，在长时间的压抑下，我失去了自我，当我想和妈妈沟通时，其实我自己也不知道自己想要表达什么，只是觉得痛苦并一味地哭泣并抱怨，却期待妈妈能理解我，接纳我，爱我，妈妈也是，边哭边抱怨，边诉说她的不易，她没意识到我当时还只是个孩子，希望我能接住她的情绪，我们都忽视了对方的感受，只能看到自己的痛苦，迫切的想要被对方看到并理解，而事实却是令伤害加剧。必须有一个人情绪是稳定的，思路是清晰的，能接住对方的痛苦，沟通才会有效，否则就像两个只知道嗷嗷哭的孩子。再比如在“脾气暴躁是怎么回事”这一章中，我理解了妈妈的暴躁，是由于她过去的经历所造成的，她的妈妈也没有好好的爱过她，无法避免的，和作者说的一样——你终究会在亲密关系里复制当年的父母，我也变成了和妈妈相像的人，这从我唯一谈过的一次恋爱中就狠狠的显示了出来，暴躁是因为潜意识里感受到了危险，而非真实的危险，只是太害怕被伤害了，这时候就需要去走近她，安抚她。作者的原话是:当然这需要你有较高的安全感，你能在他咆哮、暴躁的时候，不感觉受到了惊吓，而只是看到了一个受伤的小孩。如果你没有能力接住，那就会变成互相伤害。没错，虽然现在我已经明白了很多，也变得平和了很多，但还是会因为别人声音稍微大点而感到害怕，并控制不住难过，我知道自己现在还没有能力接住妈妈的情绪，如果我想尝试和妈妈沟通，还需要学会更多，有更强大的内核，我暂时还做不到，但我相信我总会做到的，我正在不断的成长。本书涵盖很多，其他方面也令我有很深的感触，比如“是啊，他就是不爱你了”这一章，让我清楚的意识到了爱并非永恒存在，作者的原话:“我有时候爱你，有时候不爱你；心理能量饱满的时候爱你，匮乏的时候不爱你；有能力发现你的痛苦和需要的时候爱你，没能力的时候不爱你；在擅长的领域里爱你，在创伤的领域里不爱你。当我不爱你的那些时候，也许需要你来爱我。”想起过往的感情经历，我看到自己因为太过于害怕失去，所以对方只要有一点无法满足我，我就会觉得是不是不爱了等等，这是我自身的创伤，没有人会无时无刻的爱，我真正需要的是成长，是爱自己的能力，是修复自己的创伤，是放下“此刻即永恒”的心……也像本书一开始说的那样，觉察即改变，我看到了自己的很多问题，但是我安然接受，并努力变得更好。 …… 有太多的感悟却无法一一诉说，成长的道路崎岖而漫长，这次的阅读，无疑成为我前行路上的一座灯塔。它让我在困惑中寻得了答案。我深知自己在这条无形的道路上又迈进了一步，我想，在之后的二刷过程中，自己也能获得进一步的感悟与成长，感谢陪伴营相遇，愿我们都能拥有足够的勇气与智慧，在成长的道路上，不迷失，不彷徨，与自我和解，与内心相拥，我与我周旋久，宁做我！

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