日常养生必须知道的17个饮食常识

发布时间：2024-12-09 06:16

宠物日常饮食中的营养搭配知识 #生活技巧# #宠物护理技巧# #宠物健康指南#

日常养生必须知道的17个饮食常识

2015-07-16 20:08来源：红粉女性网编辑：冰枫雪我来评评

导读：女生月经来时不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西;

1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息;

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好;

3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好;

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果;

5、女生月经来时不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西;

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多;

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃;

8、早上醒来先喝一杯水，预防结石;

9、睡前三小时不要吃东西，会胖;

10、少喝奶茶，因为高热量高油，没有营养价值可言;长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病;

11、刚出炉的面包不宜马上食用;

12、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃;

13、下午五点后大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量;

14、每天十杯水，膀胱癌不会来;

15、白天多喝水，晚上少喝水;

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛;

17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡;

网址：日常养生必须知道的17个饮食常识 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/421445