个人生活习惯养成

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个人生活习惯养成

最新推荐文章于 2024-05-09 14:44:39 发布

森林屿麓 于 2018-04-12 08:28:00 发布

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饮食
1.起床一杯温水
2.20点以后不再任何吃东西
3.吃VC
4.拒绝任何饮料
5.非逼不得已，拒绝喝酒
6.注意饮食，拒绝辛辣、油腻、吃不喜欢吃的东西
7.坚持吃早餐尤其周末

运动
1.每周3次健身房（指定健身计划）
2.待完成 学会游泳

学习
1.背单词
2.深度学习专业知识
3.认真对待自己的工作任务

其他
1.早晚认真洗脸刷牙
2.每晚洗袜子
3.注意护肤、穿着
4.控制自己的情绪
5.晚上12点前必须睡觉,最迟0.30
6.写日记

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