更年期综合征自然疗法的好处

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更年期自然疗法就是科学的生活方式，好处一个是有效，另一个是安全。女性更年期是由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少、不足，引起的各种所谓血管收缩功能障碍，以及雌激素减少以后其他对身体的影响。早期可以表现为潮热多汗，夜间明显，甚至影响睡眠，造成情绪的低落、抑郁，出现皮肤和黏膜的干燥、性欲减退，也可以出现水桶腰。随着性激素缺乏时间的延长，可以出现骨量的减少、骨质疏松的机会增加、容易骨折、心血管疾病的风险增加，同时痴呆的风险也增加。
如果临床症状并不是非常明显，没有造成生活质量的下降，最主要的所谓自然疗法就是健康的生活方式，包括合理均衡的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、良好的作息和睡眠，另外要注意心理的平衡非常重要。所谓的生活方式最大的好处就是有效和安全，但是更年期也存在着个体差异，有些人症状非常明显，也需要在医生的指导下帮助评估。如果使用药物带来的利和弊，以及是否存在使用药物的禁忌症，在医生的指导下尽量结合所谓的生活方式的自然疗法，也建议在医生指导下合理的用药，帮助改善症状。

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