怎样才能保持平静的心态？

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怎样才能保持平静的心态？

最近心情郁闷

8 次浏览2008.08.08 提问

最佳答案

2008.08.08 回答

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。

其他回答(7条回答)

2008.08.08 回答

这很简单,现在最流行练瑜伽.要是想来个极端的就去出家.

2008.08.08 回答

要多反省，理解他人，和亲人。父母是人生一面镜子，在不同的阶段，给出不同的人生答案，人要做到面面具道是要有很高判断力的。心态总是和经历分不开，经历什么样的深刻往事，就会产生行为心态，要知道自己说与做的结果是什么，才可以在相互影响中找道自己的位置，树立良好的心态。人不是说说的，说要 入木三分，做要刻骨铭心，把经验流传下去才是持有健康心态的开始。。

2008.08.08 回答

深呼吸 游泳 多和朋友聊天 祝你赶快快乐起来`！ 走出阴霾

2008.08.08 回答

平静心态是人生的一种境界，其美妙之处于内心的宁静。所谓心平如镜，就是这种人生最好的写照。心灵宁静，人生就犹如明镜一样平光’洁亮，世界上的万事万物都会被摄入其中，映于其上，非常清晰可见，细致入微。同时，它又不至于扰乱人的思绪，给人生带来苦恼和忧烦。 但是，平静难得。 平静源于内心，但是它的敌人也源于内心，差不多和它是同根所生。。细细说来，平静有五大敌人，这就是嫉妒之心、功利之心、贪婪之心、骄傲之心和野心。 麻烦就麻烦在这五大敌人都来自人之内心，所以克服它们很不容易。而人好像生来就是不宁静的动物，就连基督教都很难救人，因为人有原罪。一个生来就有罪的人，如何能心灵宁静呢?倒是佛家的四大皆空比较贴近些，但是要人从七情六欲中解脱出来，也颇为艰难。 好在还有大自然的恩赐，人可以在大自然中享受片刻或永久的平静。这种平静也是一种交流，但是已超脱了功利、贪婪、自私、骄傲和野心，就像李白《独坐敬亭山》中所描叙的境界： 众鸟高飞尽，孤云独去闲。 相看两不厌，只有敬亭山。

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