洋子和熊 于 2021-02-08 12:16:48 发布人们常说当欲望大于懒惰心理时，就会产生驱动力，这句话没错，但是如何保持驱动力才是我们更应该思考的问题。
一、 拥有可持续的稳定情绪
当一个人在情绪不稳定时，大脑会失去判断能力，容易被情绪困扰导致严重后果，稳定自己的情绪是一种对自己对他人都能展现自己靠谱形象的途径，更是一种拉近人与人之间距离的良丹妙药，下图是对情绪管理能力认知系统调整的详细解读，也就是告诉大家怎么能通过情绪管理获得幸福感，感兴趣的同学可以看看。总结：要争取做到，清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考，逐渐训练自己，坚持就会有效果的。
二、 形成习惯，弱化结果带来的快感，注重阶段成果
就拿减肥这件事儿说吧，最难的莫过于前两个星期了，控制吃控制喝，还要每天加运动训练，说实话身体肯定是会有反应的，反应出来的就是会对碳水以及重口味的食物非常饥渴，而且还不想运动，那么怎么去熬过这个阶段呢，哪就是欺骗餐（阶段性的大吃一顿）和强化减肥后带来的好处。其实这跟自我管理是一个道理，当我们想要靠毅力达成某件事的时候就要定期放纵自己一次，单反是个动物都有尝鲜享乐的心态更不要说人了，所以不要把自己控制的太辛苦，其实这样很容易半途而废。另外对于结果，其实最终的结果是由n个阶段性的结果组合得来的，
