高中孩子的营养早餐

健康食谱：分享儿童营养早餐，让孩子爱上营养早餐 #生活乐趣# #生活分享# #亲子生活互动# #亲子美食教程#

上高中的孩子很辛苦，
做为父母的我们
能做的就是保证他们每天有足够的营养摄入

用料  

各种肉类 若干 蔬菜 若干

高中孩子的营养早餐的做法  

黄米藜麦粥+青椒牛肉+茶蛋

小黄米粥+香煎巴沙鱼+龙虎斗烧饼

虾仁咖喱蛋炒饭+菊花脑蛋汤

牛肉汤+列巴+黄金果

虾仁培根披萨+菠菜蛋汤

牛肉三明治+裙带菜蛋汤+黄金果

虾仁炒蛋+全麦列巴+蓝莓麦芬个+牛奶

红豆芋圆+卤鸡腿+山核桃饼+金果

鳗鱼蛋包饭+金果+牛奶

小贴士

肉类基本以牛羊鱼虾为主
每天都要保证有足够的蛋白质和粗粮摄入
这样小孩才不会过早的感觉饿
第一次传菜谱，大家多多指教。

网址：高中孩子的营养早餐 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/426381

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