视频｜3种三明治打包方法｜全包法&糖果法&半包法｜适合外带野餐｜摆盘拍照｜发朋友圈

全麦面包抹上牛油果，简单营养的三明治做法 #生活技巧# #饮食烹饪技巧# #早餐DIY#

最近连续几天都在吃三明治～

家有小学生～
有面包的早餐总是最快手
肉蛋菜都有了，芝士片，全麦面包
再来个牛奶，营养充足[庆祝]
赶时间也不怕，边走边吃～

好多群友问三明治怎么包？怎么包？怎么包？

我录个保姆级视频～一次回答所有人吧

❗️里面的菜根据自己家冰箱的情况来调整就行了，不必完全一样～比如我女儿，她不吃青菜那些～所以怎么做都可以，你要是喜欢，放一勺大米饭，包两个饺子汤圆都可以～怎么开心怎么来～

❗️减肥的可以不要沙拉酱和番茄酱，可以用全麦面包～

❗️外面那个纸可以买好看的油纸，也可以剪一张烘焙油纸，实在不行就只用保鲜膜也可以的

❗️配方是做1个三明治的材料，为了给你们演示，我做了三个，别说了，我今天吃一天三明治，刚好三餐‍♀️

用料  

吐司片 2片 煎蛋 1个 生菜/黄瓜也可 1片 西红柿 1片 番茄酱/沙拉酱 适量 火腿片/培根也可 1片 芝士片 1片 保鲜膜 1张 油纸 1张

视频｜3种三明治打包方法｜全包法&糖果法&半包法｜适合外带野餐｜摆盘拍照｜发朋友圈的做法  

我们先来做一个三明治～

桌上垫一张保鲜膜～

吐司一片～放在保鲜膜上，挤上番茄酱或沙拉酱～减肥的就忽略～

青菜+鸡蛋+芝士片+火腿+西红柿～

最后盖上另一片吐司

两边裹紧，上下包好

先来做第一款～全包三明治，适合外带野餐～

仔细看视频

另一边，相同的方法

完成✅

接下来，糖果法～适合小朋友～

仔细看视频，这是最简单的一种方法了

半包法～适合摆盘拍照，发朋友圈～

仔细看

上面15秒没放完～继续～

全部搞定

你学废了嘛？

小贴士

❗️里面的菜根据自己家冰箱的情况来调整就行了，不必完全一样～

❗️减肥的可以不要沙拉酱和番茄酱，可以用全麦面包～

❗️外面那个纸可以买好看的油纸，也可以剪一张烘焙油

网址：视频｜3种三明治打包方法｜全包法&糖果法&半包法｜适合外带野餐｜摆盘拍照｜发朋友圈 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/426680

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