“悦生活• 心成长”——心理健康周活动报道

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为了进一步推动我校心理健康教育工作的有效开展，营造良好的校园心理文化氛围，培养积极、乐观、自信的心理品质，我校心理健康教育中心于2014年10月27 日—31日，成功举办2014年下学期“悦生活·心成长”心理健康教育活动周。

心理健康周启动仪式

2014年10月27日上午7点20分，心理健康周活动正式启动，一列心灵列车开至周南中学，列车上的护心使者带领各位乘客开始了一段奇幻美妙的心灵旅程。

启动仪式上，我校心理委员除了对本次心理健康周的活动进行宣传介绍外，还以趣味的方式承诺：“阳光成长，我们与你同行。”本学期心理健康周活动以“悦生活· 心成长”为主题开展丰富多彩的活动。

活动一：掌控你的情绪——心理班会

“你能hold住你的情绪吗？”K1416班心理委员给你支招。2014年10月27日第八节课，K1416班《掌控你的情绪》心理班会如期召开。本期班会由心理委员向璇策划，班主任刘红波老师全体支持，心理健康教育中心文芳、李军老师倾情指导，吸引了高一各班心理委员们前来聆听。

本次班会以“心理游戏——情为何物——情绪与生活的关系——如何操控自己的情绪”为线索，以游戏、角色扮演、案例、故事等形式，激发同学们的思考，就如何调控自己的情绪在班级内展开了充分的讨论。活动中，心理委员还向大家介绍了心理调试方法——合理情绪ABC，引起了同学们的共鸣。整个活动同学们热情高涨，积极发言，营造了很好的班级氛围。。

据了解，自本届学校心理委员成立后，各班相续开展了心理班会，心理班会更贴近学生生活，它将从另一角度协助良好班级环境的建设。

掌控自己的情绪，笑对生活

认真学习的心理委员们

活动二：“让我倾听你”——现场心理咨询

2014年10月28日中午12点整，樱花园里彩球翩翩起舞，人头攒动，一场“让我倾听你”——现场心理咨询活动正在进行。学校刘丽老师、文芳老师、宋婧老师、封芸帙老师、（小）李军老师（持有二级心理咨询资格证）参加了本次活动。活动旨在宣传心理健康的基本知识，推动学校心理健康教育工作的开展，鼓励同学们敞开心扉，更主动地调试自我。

本次活动分为心理咨询和心理测验两个部分，吸引了众多学生参加。同学们就生活中遇到的学习、人际、亲子、情绪等方面的心理困扰与心理老师诉说，老师们的倾听、共情、引导很快疏散了同学们心中的阴霾，只见一张张愁容化作微笑。我们相信，你们有了更明朗的方向。

活动历时整整2小时，感谢心理团队全体老师们默默地付出与陪伴。

学校4名心理老师以及1名兼职心理老师全部出席

人气爆棚的活动现场

活动三：“心界”团体沙盘体验

“一沙一世界，一物表心情。”2014年10月29日中午12点50分，“心界”团体沙盘游戏体验活动在团体辅导室进行，15名学生与文老师一起坐上了一列通往自我潜意识的心灵列车。

“每个人都有想和别人交流的想法，每个人都有遇到的问题，有时我们用言语不太容易表达清楚，现在就让我们用沙具在沙箱里共同做个作品，只要将自己想放的沙具放上就可以了，然后分享你的感受。”8名同学在内心的指引下捣弄着沙具。他们从一开始的紧张挑选，反复斟酌，到各自为政，再到后来的理解对方，默契合作，所有的情绪变化在沙盘上展现地酣畅淋漓。经过了45分钟的摆放，作品初具规模，他们共同为作品取名为《快乐之河》

当五轮摆放完成后，大家一起分享在共同创造的这个沙盘世界中自己的感受时，有的同学说：“冲突……我不喜欢这种感觉”，有的同学觉得自己的作品有些压抑，然后低下头若有所思；有的同学说感觉挺凌乱，当最后一名摆放者对画面进行调整后，再次引发大家探讨，一次又一次接近自己的内心，华同学表示：“我们是社会人，在生活中要做到顾全大局，虽然看似挺难，但每一次调整都会让整体“舒服”一些。”玮玮表示：“找到自己不舒服的原因，然后调整、接纳、融入在集体中，才会更加快乐。”

“得之于心，应之于手，形之于沙。”这就是沙盘世界。团体沙盘游戏可以缓解压抑、有效的宣泄消极情绪、完善自我性格、提高人际交往技巧、让个体与自己的潜意识对话，了解自己的深层次需要等等，是当前青少年心理咨询的辅助手段，更好的帮助心理老师了解学生，进入学生们的心灵世界。

沙盘世界《快乐之河》

共同聆听你的心声

活动四：《时间去哪儿了》心理活动课

2014年10月27日下午4点55分，一楼梯形教室里，一场暖心活动的心育课程正在悄然进行。心理老师封芸帙以《时间去哪儿了》为主题，开启了学生与父母和谐对话的沟通模式。

活动中，我们听到了家长们对孩子们的关爱、感谢、歉疚之声，也听到了同学们对家长的回应，有的是理解、包容，有的是感谢、道歉，个别同学还落下了泪，这一课深深的触动了同学们的内心，若有所思后期待同学们用更好的自己回馈父母的恩情。

触动内心，发人深思的一课

活动五：“我们一起减减压”教师心理减压训练

2014年10月29日下午6点55分，几名老师试探性地走进舒心坊，“我很有压力，你怎么给我解决？”小文老师会心一笑：“我这有放松的假期，进来感受下吧！”“我们就体验体验这奇妙的假期吧！”党委潘书记有心路过舒心坊，众老师们有些许不安的跟着书记坐上沙发。

   “请大家闭上眼睛，找一个最舒服的姿势，让身体放松下来，开始想象。我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软。我感到很舒服，我能闻到阳光的味道，听到海浪的声音，感到温暖而舒适……”伴随着音乐和指导语，教师们的身体渐渐放松下来，一次音乐放松体验正在进行。

在心灵旅途中，少不了荆棘坎坷，悲欢离合，但唯有放平心态，悦纳生活，努力前行，梦想就会照进现实。

终审：平台超管

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