北京职场压力管理培训班

发布时间：2024-12-09 21:57

参加压力管理培训或讲座 #生活技巧# #压力管理技巧# #职场压力应对#

发布时间：2019-03-11编辑：李振

联合国国际劳动组织调查：心理压力将成为21世纪最严重的影响人们身体健康的问题，虽然有些压力不是致病的直接

联合国国际劳动组织调查：心理压力将成为21世纪最严重的影响人们身体健康的问题，虽然有些压力不是致病的直接原因，但70%的疾病跟心理压力有关。在快速发展变革的环境下，每个人每天都承受着不同的压力，减压已成为所有人共同的需求，企业也越来越重视人力资源管理中的员工EAP帮助计划：即如何帮助员工减压，使员工心理健康，从而提升人力资本的价值。

课程目标

Course objectives

知晓压力的种类和影响

学习压力的有效管理来缓解压力

了解情绪产生的根源学习改善负面情绪

学习压力和负面情绪之应对策略与放松技术

了解心理健康知识和其与压力之间的关联

课程要素

Curriculum elements

课程方式：

采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。

课程时间：

公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。

课程大纲

Course outline

模块一、认识压力
模块二、压力的有效管理

1、压力管理图

2、压力管理第一步：识别

3、压力管理第二步：应对

4、企业压力管理对策与建议

模块三、认识情绪和情绪管理

1、了解情绪

2、认识负面情绪根源并学会改变

3、情绪与情商（“自我认知、人际关系、情绪调控”三方面简述）

4、情绪管理三步：识别、接纳、应对

模块四、压力和负面情绪之应对策略与放松技术

1、回顾与小结：针对前三章的“应对”

2、应对策略（回顾与补充）

3、放松技术（回顾与补充）

模块五、压力和负面情绪与心理健康的关联

1、心理健康——你容易忽视的问题

2、常识普及——心理问题与心理疾病简介

课程特色

The course characteristic

老师介绍

The teacher introduced

李美鲜职业竞争力提升专家

职业竞争力提升专家，情商领导力认证导师，国际大脑测评认证讲师，英国博赞思维导图管理师，MBTI高级讲师，DISC国际版权讲师...

预约讲师

李根稳职业塑造管理导师

职业塑造管理导师、中层管理培训专家、中国人力资源研究会特聘教授、中国管理科学研究院特约研究员、中国职业经理人认证特约培训师...

预约讲师

李茜高级心理顾问

高级心理咨询师，EAP企业培训师，长城计算机高级心理顾问。有10多年培训经验，长期致力于将心理学融入到企业管理领域的研究与实践活动。

预约讲师

周海博国家心理二级咨询师

国家心理二级咨询师，心理学硕士，国际催眠师，4D卓越团队—国际认证，结构化思维—认证讲师，中国人民大学培训学院特聘讲师...

预约讲师

客户评价

The customer evaluation

1，感谢何老师两天的精彩授课，受益匪浅！

2，授课内容很落地，实操性强，对实际工作帮助很大，收获颇丰！

3，何老师所说的情商高手的黄金法则“先处理心情再处理事情”、“说情绪而不做情绪”等大道至简的名言，我们都可以受用终身，希望掌握后能用好，帮助我们今后职场的前程发展之路更加顺畅！

4，何老师在授课中寓教于乐，生动活泼，集团同事们也在听课的过程中积极互动回应，并用真实的亲身经历举例说明，让整个课堂充满**欢乐的氛围，同时我们又能吸收到对职场有益的知识和方法。

合作流程

Cooperation process

· 前期课程咨询· 确认时间地点· 填写报名表· 支付课程费用· 发送邀请函· 现场参加课程

机构介绍

Institutions to introduce

企赢培训学院是专业的职业素养培训、咨询服务平台，一直致力于企业管理技能的提升，以“培训企业管理人才，提升企业管理水平”为己任，为企业量身定制个性化的培训解决方案，实战的管理课程和实效的管理咨询服务，公司目前建立了国内自己的讲师资源库，涵盖了国内各行业、各领域的主流讲师，其中储备师资达6000多位，签约合作优质讲师2000多位。专注企业培训，助力企业成长！咨询热线：18898361497

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