梅沙街道大梅沙社区开展“情绪压力管理”讲座

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　　在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？

　　11月20日下午，大梅沙党群服务中心邀请了心理培训老师到服务中心三楼举办惠民培训，这节课的主题是“情绪压力管理”，参会人员包括辖区居民、企业代表，参会总人数28人。

　　培训老师在课程开始之初，带着我们一起做了减压运动，居民们纷纷投入到运动中来，在运动中活动筋骨，释放压力，非常生动有趣。在课程中老师还讲述了在工作中如何将自己的情绪调整到最佳状态，让自己的情绪不影响到别人等。在家庭生活中，作为父母如何理解家人在工作中的心情，帮助缓解家人的情绪压力等。

　　通过此次讲座，让人们认识压力对自身的影响，也教会人们在生活及工作中更好地释放压力。

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