春节学会这8招，过年嗨吃不胖还瘦5斤

烘干机的使用年限一般为5-8年，超过这个期限应及时更换。 #生活常识# #烘干机#

春节学会这8招，过年嗨吃不胖还瘦5斤-大众点评

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健身廖同学

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春节学会这8招，过年嗨吃不胖还瘦5斤

⭐每逢佳节胖三斤？不存在！ ⭐过年各种局，如何吃不胖？ ⭐吃好喝好，还能体重管理？ 今天诗诗给你8个技巧！过年回家吃吃不胖！ 其实只要平时吃吃喝喝的时候注意一下就好啦 1、进食顺序:蔬菜-肉类-主食 2、烹饪方式以蒸煮、炖炒、凉拌优先 3、多吃白肉，少吃红肉和内脏 4、不单独吃主食，要配蔬菜 5、餐前喝1-2杯水 6、吃7分饱，不吃撑，到了就停 7、晚上吃大餐，减少主食 8. 大餐后一天，跳过早餐 我是靠纯饮食成功瘦身30斤的诗诗，目前正在筹备首期减脂营，感兴趣的宝子们可以过来围观呀~也把我成功瘦身的秘诀整理成文档欢迎宝子们一起快乐减脂！ #快乐减脂 #知识分享 #吃瘦不饿瘦 #每天跟我涨知识 #吃瘦不饿瘦我不许你节食 #中田健身工作室爱琴海店

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发布于2月11日 12:41

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