理学院心理健康辅导站组织“释放压力，寻找自我”心理健康素质拓展活动

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为帮助同学们调节疫情封校期间全院同学的心理压力，帮助同学们正确理解良好情绪对身心健康所具有的重要意义，理学院心理健康辅导站根据疫情防控要求，于4月25日至5月1日组织学院学生以班级、宿舍为单位，进行为期一周的户外心理素质拓展活动。鼓励全院同学通过户外集体活动的形式来释放学习生活的压力。

本次活动各班心理委员做了充分的准备，部分班级进行户外运动、草地小游戏、心理健康小知识分享等形式多样的活动，为同学们提供了一个释放压力的平台，极大的丰富了同学们的课余生活，同时也让同学们在集体活动中放松了自己的心情，了解了情绪调节的多种方式，增进了彼此之间的感情，有效缓解了同学们疫情防控封闭管理过程中的学业压力和生活焦虑。

生活本就丰富多彩，我们既需要压力带给我们的磨难，也需要释放压力的快乐。正视自己的心理状况，做自我情绪的主人。通过丰富多彩的班级活动使同学们感受集体的温暖与快乐，以积极乐观的心态面对学习和生活。

撰稿：安星；终审：刘全恩。

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