素食食谱大全及做法

发布时间:2024-12-10 04:03

《素食大全》:适合素食者,讲解素食对健康的益处及菜谱。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食菜谱#

炎炎夏季,大家也都是比较喜欢吃口味比较清淡的饭菜,那么素食成为了大家的首选饭菜,还有些朋友就是完全的素食主义者,那么今天的推荐你肯定会喜欢哦,素食食谱大全及做法,现在素食已经是大家很喜欢吃的了,增速是可以让你的身体更加的健康,每个人都可以接受的,下面就让我们一起看来看看吧。

素食食谱大全及做法

一、土豆丝卷饼

原料: 土豆丝:土豆、素肉丝、葱丝、辣椒段、醋、盐、蘑菇精

做法:

1、土豆切丝,浸泡到水中,洗去淀粉,捞出控干水份。

2、葱切片,素肉丝泡发好,辣椒剪段。

3、炒锅放油,烧热,加入葱煸香,加入素肉丝,辣椒段炒熟后再加入醋,煸炒。

4、加入控干水份的土豆丝,煸炒。

5、加入盐、蘑菇精,出锅即可。

饼:面粉、水、植物油

做法:

1、和面,要灰常软,(揉好了要醒发一会儿半小时左右)揪成合适的大小。

2、面剂上面刷油,摞一起,擀成和锅合适的大小。

3、将两面煎煎,表面微黄即可出锅。(饼不要煎到两面金黄,太干了过一会反而不好操作)。                          

4、中间放上土豆丝,如图折起来。

5、平底锅刷少许油,将粘好的饼一个一个摆入锅内,将两面煎至金黄色即可。

提醒:

1、土豆丝你要尽你全力切细,太粗了容易扎破饼皮。

2、土豆丝的做法你可以选择自家最家常的做法。

3、做饼的面一定要和软,比饺子皮还要软哦!摸着就似耳垂即可。面还要醒发一会。

4、面剂上面刷油,将两个摞起来,擀薄,大小要跟锅子合适。

5、饼不需要两面烙过头,因为还需要再次入锅,两面微黄即可。

6、再次入锅前,锅内表面刷油即可,别放太多的油,吃起来腻。

二、豆腐饺子

材料:豆腐,油豆皮,水发黄花,青椒,胡萝卜。

调料:盐,蘑菇精,香油,胡椒粉,姜片,葱段,酱油。

做法:1、取一小块豆腐,洗净,在沸水中焯一下,捞出控干水分捣成泥,放入胡萝卜丁和青椒丁,加入盐,蘑菇精,胡椒粉,香油调味搅拌成馅料;黄花泡发洗净待用;油豆皮切成若干个小正方形待用。

2、材料都准备齐了,我们就可以开始包饺子了,切好的油豆皮就是饺子皮了,取一片油豆皮,铺平,放上少许搅拌好的豆腐馅,按照下图的方式包裹好,最后用泡好的黄花捆住封口就可以了。

3、依照上面的方法依次做好所有的豆腐饺子,我的油豆皮用完了,所以用了几片生菜叶包完了剩下的馅。下面就可以煮饺子了,先在锅中倒入适量油,放入葱 段和姜片,炒香,然后倒入适量清水(能没过豆腐饺子为宜),放入盐,再点入几滴酱油,煮开,开锅后放入豆腐饺子煮熟就可以了,煮的时候不必搅动,以免饺子 松散。

哇哦,真的是很喜欢呢,素食食谱大全及做法,今天给你推荐的两种是不是都很喜欢呢,真的是吧自己喜欢的都推荐给了大家呢,这些素食真的是没有人会拒绝吧。如果你也跟我一样喜欢的话,记得一定要分享给大家哦。

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