高血压如何注意饮食

发布时间：2024-12-10 04:05

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王俊副主任医师上海市第一人民医院三甲

擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗

提问

高血压患者饮食上要注意少盐、少油、少脂肪等。

1、少盐

高血压患者在日常生活中要注意饮食清淡，少吃咸菜、腊肉等腌制食品，控制盐的摄入量。

2、少油

高血压患者在日常生活中要避免吃油炸食品，比如油条、炸丸子等，以免导致体内脂肪堆积，使血脂水平上升，加重病情。

3、少脂肪

高血压患者在日常生活中要避免吃肥肉、动物内脏等脂肪含量高的食物，以免导致脂肪在血管内聚积，使血压水平升高。

除此之外，高血压患者还要注意少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等。高血压患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意戒烟戒酒，有利于身体健康。

全民健康管理中心医师鲁南制药集团股份有限公司

提问

您好，多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。建议您在医生的指导下通过服用平欣、复欣等药物加以对血压进行控制。LF

杨立志副主任医师商丘市睢阳区中医院

擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科

提问

多吃蔬菜和水果粗粮，多运动，休息好，保持心情舒畅！！

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