重庆百岁老人的幸福生活与长寿秘诀

发布时间：2024-12-10 04:20

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家住重庆大渡口区茄子溪街道新港社区的陈海荣迎来了他的百岁寿宴，老人与他的儿孙共四代人齐聚一堂，其乐融融。

在儿孙们的祝福下，陈海荣老人高高兴兴地度过了100岁生日

“爷爷，祝您福如东海，寿比南山。”“陈伯伯，祝您年年有今天，岁岁有今朝。”……4月23日10时许，重庆大渡口区茄子溪街道新港社区“老吾老”居家养老服务中心，人来人往，热闹非凡。

房间的正中央，一位穿戴一新的老人，端端正正坐在一张藤椅上，铁锈红的斜襟上衣与后面的大红“寿”字相映衬，很是喜庆。原来，这位老人叫陈海荣，今天是他100岁的生日，老人的子孙们和周围邻居纷纷赶来为老人庆生。

他的生活很规律饭菜不讲究

接近中午，陈海荣老人在子女的陪同下，回了家。这套面积不大的房子里住着陈海荣老人和大女儿一家。

走进老人家里，第一感觉是干净清爽，桌椅摆放有序，衣服叠得整整齐齐。陈海荣老人的大女儿陈素芳顾不得多说，便进了厨房。

“我爸的生活很规律，每天的吃饭时间几乎都是固定的，所以我得赶紧做饭了。”大女儿一边在厨房忙碌着，一边笑着说。

客厅里，陈海荣老人的大女婿拿出了珍藏的相册，指着其中一张照片说：“这是去年春节，老爷子和我们一起的照片。”

中午11点30分，陈海荣老人家准时开饭。“家里，我爸绝不是胃口最小的人，而且他没有什么忌口的食物，青菜、荤菜都爱吃。”大女儿说，一直以来，她爸吃饭就从来不会过量。

他的生活有点“潮” 喜欢小酌两杯

“爸，祝你生日快乐。”陈海荣老人的四个子女围坐在一起，庆祝老人生日。在陈海荣老人面前的餐桌上，有专门为他准备的食物，还有一杯酒。

说起陈海荣老人最特别的饮食习惯，大女儿说，莫过于他每天都要喝一两白酒。“我爸爱喝酒，每天几乎都要喝上一两口，而且还要是白酒。”大女儿说，父亲虽然耳朵不太好，但思路很清晰，一点不糊涂。每天他的睡觉和起床时间也很规律，这不是刻意坚持的，而是一种多年来养成的习惯，每天早上6点半到7点起床，早餐后出门散步。到了中午时分，他习惯吃完午餐就回房间休息一个多小时。睡醒之后，下午他通常会看看电视，读读报纸。

“每次和爸聊天，他总会拉着我的手，告诉我最近的新闻。”大女儿说，父亲喜欢看新闻，每次看了还会和她分享。

他的生活有态度知足常乐心态好

中午12点过，老人吃完饭后走进卧室，指着墙上的奖牌一顿炫耀。“这是我入党50年时得到的证书，现在我党龄已有60年。”说着老人脸上露出幸福的笑容。大女儿说，母亲在13年前去世，父亲就跟着她。如今，家里人丁兴旺，四世同堂，是个有着庞大数量的大家族了。

说起陈海荣的“长寿秘诀”，大女儿说，老人平日锻炼以慢走为主，并没有其他养生项目。在他看来，他能长寿得归功于心态平和，心情舒畅。

上班时，豁达包容的他，从来没有跟别人吵过架。做人做事正直公正，赢得好人缘。退休后回到家，也没有和邻居红过脸。老人说，与人和善才是心情好的原因。

还有一个让他心情舒畅的原因是，他居住在一个有爱的大家庭里。所谓有爱，首先子女孝顺。

寿星档案

姓名：陈海荣年龄：100岁

养生秘诀：生活有规律，坚持早睡早起，保持充足睡眠；心态平和，不要斤斤计较，少与人争论、生闷气。

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