久坐浑身不适？办公室常备7种健康零食【2】

运动生活心得7: 办公室健身操，缓解久坐疲劳 #生活乐趣# #生活分享# #生活方式分享# #运动生活心得#

　　豆腐干

　　营养看点：豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。

　　食用原则：一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。

　　牛肉干、酱牛肉

　　营养看点：酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种B族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。

　　食用原则：这两种零食适合在腹中空空时吃。

【1】【2】上一页  

网址：久坐浑身不适？办公室常备7种健康零食【2】 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/431656

相关内容

办公室必备8种健康零食
十大必备办公室零食 办公室零食排行榜 适合办公室吃的零食有哪些
“久坐族”福音：办公室高效健身指南
工作一年胖十斤？办公室瘦身秘诀送给久坐的你
盘点办公室久坐的危害
Top 10 最适合办公室吃的健康零食
办公室的零食如何选择
健康补给库 9类办公室零食清单
10种办公室小零食 健康又解馋
9个小建议让你在办公室久坐工作不累！

随便看看