如何培养孩子良好的饮食习惯？-康之婴分享

发布时间：2024-12-10 06:11

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如何培养孩子良好的饮食习惯？

在日常生活中，要注意培养孩子良好的饮食习惯，在吃饭时应努力让小儿做到：

1、饭前让孩子安静一会，收好自己的玩具及用具，洗洁双手后，坐在吃饭的位子上等待，要培养孩子养成讲卫生和做事有条理的习惯。

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2、要让孩子独立使用餐具，自己吃饭，并训练和培养正确的吃饭姿势。

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3、大人不要挑剔饭菜，要给孩子做个好榜样，要鼓励孩子吃各种饭菜，避免偏食和挑食。

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4、饭菜不可一次盛得太多，要让孩子吃完了以后再加饭和加菜。对同桌吃饭的人要平等，不要把好的菜饭专给孩子吃，以免养成孩子的自私心理。

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5、吃饭时要保持心情愉快，不要训斥孩子，也不要引逗孩子哈哈大笑，以免影响食欲或发生意外。

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6、吃一顿饭的时间以30分钟左右为宜，既不要狼吞虎咽，也不要拖得太久。孩子动作较慢，要逐渐引导他吃快些，但不要对他进行训斥。

7、随着孩子年龄的增长，在增加食物或饭菜种类时要注意先稀后稠，先软后硬，先少后多，逐渐使孩子对各种食物都有好的印象及兴趣，尽量提高孩子的食欲。

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