户外运动的种类

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户外运动，是一项在自然场地举行的集体项目群。户外运动不是一种简单的体育运动，是一种融休闲、娱乐及健身于一体的集体项目群；也不同于中国传统的旅游方式，而是一种把旅游、运动、文化、人际交流紧密结合起来的生活方式。

广义的户外运动：

指所有在户外进行的以健身、休闲、娱乐为目的的运动项目，它几乎涵盖了所有运动；

狭义的户外运动：

指那些在室外进行的，以健身、休闲，娱乐为目的，通过参与者的努力而使身心得到锻炼，同时更能贴近自然、感受自然的运动，比如登山、攀岩、漂流、潜水、速降、滑雪、徒步、野营、探险、穿越、骑行等活动。

户外运动的主要种类

攀岩

分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。

攀冰

攀冰由攀岩运动发展而来，只要结冰，能找到冰雪就可以开展攀冰运动。它是登山运动的基本技能之一。

速降

悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。

野营

在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。

轮滑

轮滑作为新兴的户外运动，适合男女老少，越来越发展成大众户外休闲运动首选。又称滚轴溜冰、 滑旱冰，是穿着带滚轮的力星轮滑鞋在坚硬的场地上滑行的运动。现今多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮，又称刷刷、溜溜，（直排旱冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称 溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”，而66与溜溜同音，更有趣味顺口，多为爱好者的互称）。

定向

定向运动也是竞技体育项目之一，他类似于众所周知的寻找宝藏。大致过程是：在旷野，山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数个点，参加者手持地图和指南针找出点的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速准确地逐个找出，有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。

定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。1918年由 瑞典 童军领袖侨兰特(Major Evnst Killander)发明一种“ 寻宝活动”训练童军在野外辨别方向及体能，经过不断发展，成为今天的野外定向。

城市定向与定向越野最大的区别是：在各大城市内举行，其复杂性和难度少于定向越野。通常城市定向以比赛形式出现，一般强调文化性和娱乐性，要求类似“ 寻宝”游戏。

溯溪

是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡， 急流勇进、逆水前行。当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间的倾力配合。

探险

户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚 极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高 野外生存能力。

徒步

亦称作远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经常结合在一起。

登山

和穿越都需要专门的设备，例如专门的 登山鞋、冲锋衣裤等，登山穿越爱好者也需要准备一定的食物和工具，比如刀具、 指北针等。

潜水

泛指所有的水面下活动。包含使用压缩机由水面供气的潜水；由潜水员自行携带呼吸系统的水肺潜水；以及不携带呼吸系统，仅使用轻装备的自由潜水。

冲浪

是一种冲浪者利用冲浪板越过涌起浪头的水上运动。主要的配备是冲浪板和系在脚上的安全绳。

钓鱼

是捕捉鱼类的一种方法。钓鱼的主要工具有钓杆，鱼饵。钓杆一般由竹子或塑料轻而有力的杆状物质制成，钓杆和鱼饵用丝线联接。一般的鱼饵可以是蚯蚓、米饭、菜叶、苍蝇、蛆等，现代有专门制作好的鱼饵出售。

小轮车 　

小轮车起源于上个世纪60年代美国的加利福尼亚，年轻人从摩托车越野赛中得到启 发，在自建的场地上比赛自行车，很快有了第一批拥趸。1978年，小轮车传入欧洲；1982年，第一届小轮车 世界锦标赛举行；1993年，国际自行车运动联盟接纳小轮车成为新成员；2003年，国际奥委会通过决议，将小轮车列为北京奥运会正式比赛项目。年轻人的惊险游戏，就这样登上了运动世界的最高殿堂。

户外运动的主要项目

一、水面运动及航海类：

1．潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。

2．游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

3．航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

二、陆地运动及 单车运动：

1．徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野。

2．单车： 公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。

三、山地运动及地下活动：

1、登山：徒步登山，山地穿越， 攀爬登山，攀登雪山。

2．速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。

3．攀爬：攀岩，攀石， 器械攀登。

4．探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

四、野营活动及猎捕饮食：

1、野营露宿，打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。

2．钓鱼（塘钓，海钓，钓虾），捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。

3．摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。

五、机动车船及航空运动：

1．摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游。

2．汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。

3．滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰， 滑板，蹦极，岩跳。

4．航空运动：跳伞， 滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。

六、娱乐休闲及军体运动：

1．老鹰捉小鸡， 丢手绢，跳格子，到 下关，救人，斗鸡，熊瞎捉人，群马混战。

2．打弹子， 跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，放风筝，斗草。

3．球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。

4．骑行：马，骆驼，牛，驴。羊车，狗车， 爬犁。自行车， 独轮车。

5．通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯，摩托通讯。

6．射击：汽枪，打猎，射箭，镖弩，彩弹野战。

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