阳光之行，健康生活 2021年5月1日周末户外徒步活动

周末可以进行户外活动，如骑行或徒步。 #生活知识# #健康生活# #健身技巧# #健身计划表#

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坚韧才是长久的

阳光之行 健康生活

名

第

（走起来吧，家人们）

ABOUT

名第体育

缙云山健身梯道位于区行政中心北侧，起于缙云大道与云清路相交处，海拔标高286米，全长426米，水平距离270米，梯步719步，正立面设计为三段五级式，宽3米，梯道标准段宽10米；终点海拔标高396米，设有2000m2的集会、休闲广场。休闲便道自健身梯道尾端处延伸，贯通茫茫白云竹海，全长约2950米，便道宽1.2米。缙云山健身梯道将缙云山白云竹海与北碚新城有机结合,不仅营造了以人为本的自然景观，更形成了竹海与城市融为一体的独特风景，为市民提供了休闲娱乐、强身健体、旅游观光的空间，是北碚城市建设生态化、自然化、人性化、和谐化的体现。

活动介绍

SPORTS

保持运动

健康才是美丽的

徒步时间

2021年5月1日15:30-17:40

徒步地点

重庆市北碚区缙云健身梯

活动路线/Arrangement

缙云广场→主健梯→科健→万达广场→坤飞大厦→海宇大酒店→缙云广场，全程约7公里

时间安排/Arrangement

14:30—15:00 在（轻轨6号线状元碑2C出口）海宇大厦17楼名第实业有限公司体育部领取活动物资。

15:00—15:10 在缙云广场整队集合

15:10—15:15 徒步活动事宜介绍

15:15—15:30 徒步前热身训练

15:30—17:30 缙云山徒步

17:30—17:40 徒步结束后广场集合，运动后拉伸。

17:40前往鲁美餐厅用餐，互动。

活动规则/Arrangement

1、本次活动采取现场临时组团参加，分成10个小组，每队中选出一个旗手，带领团队徒步。

2、团队名次录取方式为，以取最后一名团队人员到达时间时间进行最终排名，关门时间：2小时。

3、参赛人员须按照规定线路路标指示前行，严禁投机取巧，走捷径，穿小路。

4、第一组到达终点的团队有精美礼品相送。

活动安排/Arrangement

徒步小游戏

1、美丽摄影

徒步人员可在活动中随意拍照，留住精彩瞬间，并可以发布到户外徒步群里面大家观赏，组成小组的每一位成员，在徒步前进行团队拍照留念。

2、排排相对

整个团队到达活动任务点时，进行排排相对并肩同行到达中途休息处，整个团队所以人的手需要搭在同伴的肩上一起共同完成任务。

聚餐小互动/Arrangement

1、大合唱

所有参赛人员在进行用餐前，大家一起合唱歌曲进行互动。

2、成语接龙

每个参赛人员在用餐前进行成语接龙，依次回答用前一个成语后面的一个字组成的成语，同音不同字可以，但一定要同音，10秒钟没有人跟接，即最后跟帖者胜出。由胜者重新说一组成语，继续轮流回答，所有输者将进行下一轮流成语接龙，只留五位进行惩罚。

4月26-5月2日生日者请提前告知有神秘惊喜

参赛人员/Arrangement

50-100人，年龄在6岁以上70岁以下

活动费用明细/Arrangement

每个人报名费49元/人

（本报价成人和儿童同价）

费用包含/Arrangement

1、参赛物资：参加服、收绳包、矿泉水、户外用品、补给食物

2、餐费：晚餐（10人一桌）

3、保险：保险由名第体育统一购买赠送，报名时填写真实姓名和身份证号码

报名咨询：欧阳亮

活动适宜：适于交友、同学聚会、战友聚会、 公司团建、结伴出 游等各类团体和个人参与

★

参赛须知

★

•患有心脑血管等疾病，及不适宜锻炼者均不宜参与本活动。

•参赛人员需穿运动鞋，穿着自己觉得舒适的衣物，女士建议不要穿裙子。

•参赛人员在过马路时注意红绿灯，不可横穿马路。

请务必认真仔细阅读并评估本活动流程及其所包含的所有细节内容，尤其是本活动流程的相关内容，否则谢绝报名或参与，一经报名视为完全认同所有内容

★

退订规则

★

因队员自行原因取消报名的退款政策：

★报名后于出发前24小时退出活动，活动费用可全额退款或保留到下次使用。

★报名后出发当天中途退出活动，费用不退

路就在脚下延伸

只要你迈步

徒步老阡陌

草履布裙襦

徒步在缙云

白衣思请谒

一世不长，能走不停留

各位小伙伴 我们期待你的加入

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责任编辑：

网址：阳光之行，健康生活 2021年5月1日周末户外徒步活动 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/432550

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