为什么要饮食规律？

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为什么要饮食规律？

女，29岁 2018-07-01 20:48

病情描述:

我经常看到养生要饮食规律，为什么一定要饮食规律呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕 主任医师 中日友好医院 2018-07-01 21:42

所谓饮食要有规律是指一日三餐，尽量定时而吃。中医认为,人体对食物的消化、吸收、输布、贮存,主要靠脾胃肠来完成，通过脾胃的功能，将我们吃进去的食物转变为精微物质来补充全身的气、血、津、精等营养物质。如果我们的饮食经常没有规律，就会打乱脾胃的生理节奏，影响其消化吸收功能的发挥，进而影响营养物质的转化、吸收。所以说饮食一定要规律。

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