饮食规律究竟有多重要?

发布时间：2024-12-10 09:35

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经常听到父母告诫，我们要按时吃饭，规律饮食，不要暴饮暴食。那么，饮食规律究竟有多重要?

为啥饮食不规律危害这么大?胃病是怎样一步步进展到胃癌的?

胃癌患者的胃部病变往往经历几个阶段：胃炎——胃糜烂——胃溃疡，在胃溃疡的基础上，可能出现胃黏膜上皮不同程度的异型增生，进一步发展的话就易形成胃癌。

现实生活中，有很多年轻人忙于工作应酬，除了一日三餐不规律之外，还长期大量饮酒，而且还经常空腹饮酒，这些都是导致胃病找上门来的主要原因。

除此之外，饮食不规律的人，更要特别注意吸烟对胃酸分泌的影响，吸烟是加重胃炎、胃溃疡病的直接“杀手”。

7类人群小心被胃癌盯上

1、加班族

经常加班到凌晨，晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、长期休息饮食不规律。

2、不吃早餐

起得晚或起床后匆忙上班，舍弃吃早餐，有的是不习惯吃早餐，也从来不吃早餐。

3、嗜辣

在餐桌上无辣不欢，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。

4、吃撑

有些人发现越吃越多，控制不了。

5、餐后运动

吃完不久就开始运动。如此“虐待”胃，一是可能导致内脏相对供血不足，影响消化吸收功能;二是容易导致胃下垂。

6、吃饱就睡

有些人习惯喝啤酒吃宵夜，不知不觉每次都吃撑了，回到家里倒头就睡。

7、隐忍

有胃部不适，却扛着过，不重视、不愿去医院。胃部不舒服就是身体在报警，*要到医院就诊，避免小病变大病。

胃癌早期症状，可千万警惕

胃癌来势汹汹，大多数病人在诊断时已经是中晚期了。这是因为，胃癌在早期的症状并不典型，跟许多普通的胃病相似。但如果提高警惕，还是可以从中找到一些早期胃癌的“蛛丝马迹”……

1、莫名地消瘦，感觉疲劳乏力

主要表现为出现不明原因的体重骤轻。

这是因为肿瘤在成长过程中不断抢占营养，而且肿瘤生长会消耗能量，因此患者的体重和精力都会下降，感到疲惫，容易头晕、出虚汗。

2、上腹部隐隐作痛及饱胀

主要表现为上腹隐隐作痛、钝痛，开始轻微，然后逐渐加重。

这常被病人误认为是胃炎，治疗后症状会暂时缓解，但大部分患者疼痛程度会不断加重。还有一种腹部烧灼、饱胀感，饭后尤其明显。

3、恶心、嗳气、反酸及呕吐

当胃癌的病灶位于幽门部时，明显的早期症状常是恶心。

一旦胃出口被*堵塞，就会嗳出一种酸臭或臭鸡蛋味，或者呕吐。

4、出现呕血及黑便

若肿瘤侵犯破坏胃小血管时，主要症状是大便潜血——大便外观正常，但化验后可看出其中有血细胞。如果肿瘤侵犯破坏的是大血管，就会出现呕血或柏油状黑便。

当然正如上文所说，光看症状来判断胃癌，还是比较难的。因此，确定胃病是良性还是恶性，推荐高危人群和身体有以上问题的人，应通过定期进行胃镜检查，来发现早期胃癌。

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