人体使用手册3

健康养生图书：《人体使用手册》 #生活乐趣# #阅读乐趣# #新书推荐#

内容简介  · · · · · ·

吴清忠20年养生研究成果总结！

雾霾都市生存手册~

人体使用手册系列终结版，全系列图书亚洲累计销售突破300万册，终结版再创销售奇迹！

不能长寿的原因，不只是因为治疗方法不当，更可能是运用了错误的养生逻辑，本书将为你揭示这一切

学会正确的养生逻辑，改变对身体运行的错误认知，才是健康的基础

你能活到110岁，你做好准备了吗？

随书附赠居家简易按摩DVD

不能长寿的原因，不只是因为生了疾病使用了不当的治疗方法，更可能是我们运用错误的养生逻辑，错误地理解了身体和疾病。如果掌握正确的养生逻辑，改变对身体运行的错误认知，从源头厘清健康的根本要义，就有可能彻底远离慢性病，拥有健康的长寿人生。

本书结合了吴清忠先生多年养生心得，不仅从养生的逻辑层面上梳理了疾病的源头问题，还提供了一套简单实用的方法。

生理的养生无非两件事：“养气血”、“排垃圾”。《人体使用手册》介...

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吴清忠20年养生研究成果总结！

雾霾都市生存手册~

人体使用手册系列终结版，全系列图书亚洲累计销售突破300万册，终结版再创销售奇迹！

不能长寿的原因，不只是因为治疗方法不当，更可能是运用了错误的养生逻辑，本书将为你揭示这一切

学会正确的养生逻辑，改变对身体运行的错误认知，才是健康的基础

你能活到110岁，你做好准备了吗？

随书附赠居家简易按摩DVD

不能长寿的原因，不只是因为生了疾病使用了不当的治疗方法，更可能是我们运用错误的养生逻辑，错误地理解了身体和疾病。如果掌握正确的养生逻辑，改变对身体运行的错误认知，从源头厘清健康的根本要义，就有可能彻底远离慢性病，拥有健康的长寿人生。

本书结合了吴清忠先生多年养生心得，不仅从养生的逻辑层面上梳理了疾病的源头问题，还提供了一套简单实用的方法。

生理的养生无非两件事：“养气血”、“排垃圾”。《人体使用手册》介绍的一式三招适合现代人养气血，能提升身体的总体能量；而本书介绍的居家简易按摩法旨在促进经络的通畅，提升身体排除垃圾的能力。这些生理上的养生方法花费少、不费力，每天只需一刻钟。

当然，心理的养生也不容忽视，许多疾病的根本原因在心理，生理只是反映心理问题的结果，清除情绪垃圾跟清除生理垃圾一样重要。

只要将这些都做到位，我们就都有可能获得健康长寿的人生。

希望本书的面世能对读者的健康起到有益帮助。

人体使用手册3的创作者  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

吴清忠

著名养生专家；台湾从事人工智能研究和开发的专家。曾在台湾工业技术研究院从事机器人研究，在台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展，也曾多年在大型企业任高管职务。

多年以前，由于工作过于忙碌导致健康发生问题，因此与中医结缘。中医不仅让他重拾健康，也使他被这种神妙而有趣的科学所吸引。从此淡出职场，专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年他完成《人体使用手册》，草稿在网上广泛流传；2005年，修订本在中国台湾和大陆分别出版，成为中国年度最畅销图书，引领中医保健图书的出版热潮；2008年，他写成续集《人体复原工程》，成为“一式三招”的修习指南，同样畅销大中华地区至今；2013年，他献给亿万父母亲子共读《人体使用手册：亲子漫画版》，希望在培养孩子的阶段，就引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格，减少孩子一些未来的病。

这十几年间，他的研究一直没有停止。...

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吴清忠

著名养生专家；台湾从事人工智能研究和开发的专家。曾在台湾工业技术研究院从事机器人研究，在台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展，也曾多年在大型企业任高管职务。

多年以前，由于工作过于忙碌导致健康发生问题，因此与中医结缘。中医不仅让他重拾健康，也使他被这种神妙而有趣的科学所吸引。从此淡出职场，专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年他完成《人体使用手册》，草稿在网上广泛流传；2005年，修订本在中国台湾和大陆分别出版，成为中国年度最畅销图书，引领中医保健图书的出版热潮；2008年，他写成续集《人体复原工程》，成为“一式三招”的修习指南，同样畅销大中华地区至今；2013年，他献给亿万父母亲子共读《人体使用手册：亲子漫画版》，希望在培养孩子的阶段，就引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格，减少孩子一些未来的病。

这十几年间，他的研究一直没有停止。主要研究目标有两个：一个是对人体自愈机制的更深入理解，从对疾病的重新定义出发，阐释慢性病医学概念及疗愈的根本之道；另一个则是研发全新的中医仪器，推动中医科学化发展。新的体悟和研究心得凝聚成新的力作——《人体使用手册3》。

吴清忠说：“我在50岁时从企业高管转行研究中医养生，整个人生分成了两个完全不同的上半场和下半场。觉得自己非常幸运和幸福。无限感恩！”

欢迎访问吴清忠养生网：http://www.rentibook.com

目录  · · · · · ·

序 你可能活到110岁，准备好了吗？
第一篇 观念篇
慢性病医学之所以无法称为科学，主要是目前人类还没有理解身体完整的运行逻辑，特别是人体自愈机制的运行逻辑。只有在人类完全理解身体的各种运行逻辑，也具备了各种慢性病的痊愈方案时，慢性病医学才能真正称为科学。
第一章 养生是一种思考方式
第二章 善用人体先天资源
第三章 经络是人体的体液通道
· · · · · · (更多)

丛书信息  · · · · · ·

人体使用手册系列(共3册)， 这套丛书还有 《人体使用手册》《人体使用手册：亲子漫画版》 。

喜欢读"人体使用手册3"的人也喜欢  · · · · · ·

1 有用 静湾 2020-04-28 21:36:24

这一系列的三本书都看完了。很认同，就是可能做不到。这本的主要收获是日常按摩的方法，梳头和推背，确实简单易行。但我还是应该先让自己的生活规律起来，才可能做到，至于给家人做，那更需要好好地筹划了。这件事很重要，虽然显得不那么紧急。

> 更多短评 31 条

我要写书评

人体使用手册3的书评 · · · · · · ( 全部 8 条 )

如是@2009 2014-03-05 15:29:43

你是在哪个瞬间一跃成长为养生控的？

你是在哪个瞬间一跃成长为养生控的？ 1.刚毕业不久看起来还像个学生党的你满脸痤疮去相亲，被相亲对象一顿吐槽后在心里默泪，发誓一定要用各种能想得到的法子整治下这张沧桑的脸。 2.多年以后，早起无意照镜子，发现昔日花美男已变成脑门上有五道抬头纹、大大的啤酒肚、黑...  (展开)

mia 2014-12-05 15:32:31

想要实践或者正在实践中医养生方法的人都来看

“人体使用手册终结版”终于买到了，我迫不及待地用了几天时间把书和光盘都看完了，为了表达对人体使用手册系列丛书的喜爱，我把自己使用手册的真实感受说一下，希望能帮助更多人。 “如人饮水，冷暖自知”，这句话对于想要实践或者正在实践中医养生方法的人来说是最贴切...  (展开)

曳溟生 2021-04-18 18:24:07

随记

按摩膀胱经的方法可以一试。但后面作者做的那个仪器我不信，我不相信“气”可以脱离人体而存在，也就是说，我不相信发功治病。在我看来“气”对应着组织液运行的“波包”(原谅我民科一般从光学中借用了这个概念，我的意思是单个的分子团一起在经络里传输，从而形成了运行的“气...  (展开)

良樵 2022-06-15 13:42:38

梳头+按摩

身心相互影响，什么样的性格得什么病，以及如何处理。最近听徐文兵的黄帝内经、读李辛的书，还有这本书都有这样的观点，现在看来这在中医中是『常识』。 收获：本书在第一本书的基础上，增加了一个梳头。也附带说了一下按摩。这个我还是认可的，毕竟是中国人的常识嘛，虽然我还...  (展开)

碧绿几何 2020-06-20 21:40:35

实用的手册

这篇书评可能有关键情节透露

发现自己对书也是颜控，绿色干净的封面，良好的印刷，质感不错的纸张，让人心情愉悦，阅读意愿蹭蹭往上升。 这本是全套的第三本，也是最后一本，从内容上讲是全套里操作性较强的，个人认为1和3两本已足够，2算是鸡肋。这本在1的基础上用更多实例展开讲解了身体机能，核心概念是...  (展开)

吃假素的俗人 2019-05-30 18:02:37

感谢吴老师的使用手册

第一本 <人体使用手册>对我就产生了非常大的影响。 第三本更是提到了很多别人不知道也不敢说的时候，比如过度医疗的利益分配，西医只是给你检查出来症状，并无法给你治疗疾病等等 这本书重点 低成本健康体系和按摩篇值得好好记录，至于气场灸椅几年前就在台湾尝试了，目...  (展开)

diawa 2015-05-26 16:53:03

令人失望的第三集

一直买，从第一本的惊艳，到第二本的平凡，到了第三本书就是卖仪器的推销，前半部分是原理的拔高，后半部分是仪器使用效果介绍。书上继续强调的观点：有毒物质直接通过皮肤排出，特征是体癣等。清洁或者按摩皮肤可以让排出的毒素更快被清除。每晚10点到11点之间睡觉，充...  (展开)

七七追剧站 2018-03-11 20:37:24

【笔记】有了这6条“夫妻生气规则”，两口子即使吵架也不怕了！

夫妻是感情最亲近的人，然而感情再好的夫妻，也很少有不吵架的，吵架这件事，既伤感情又伤害双方的健康，可以说是任何渴望幸福的夫妻都不希望见到的事情。 吵架虽无法控制，但是如果能在吵架时谨记下面这6个规则，则可以将吵架对双方感情和彼此健康带来的伤害降到最低。 规则一...  (展开)

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阿波罗

5 相较于通过血液系统运送有毒物质，从皮肤排出是比较安全的方式。 48 症状改善的观察以月为单位，期待痊愈的时间则以年为单位。 55 梳头可能也是去除头皮屑最有效的办法。 64 情绪垃圾在人体内部会以气体和液体两种形式储存，气体形式的情绪垃圾有时会通过打嗝或放屁，直接从口腔或肛门排出。 65 左侧进来的是干净的气，是一种天地间本来就存在的能量，右侧出去的则是身体无形的垃圾。 68 常生闷气的人，两侧肌肉的差异最大。 ...

2023-06-10 18:38:49   1人喜欢

七七追剧站

夫妻是感情最亲近的人，然而感情再好的夫妻，也很少有不吵架的，吵架这件事，既伤感情又伤害双方的健康，可以说是任何渴望幸福的夫妻都不希望见到的事情。 吵架虽无法控制，但是如果能在吵架时谨记下面这6个规则，则可以将吵架对双方感情和彼此健康带来的伤害降到最低。 规则一：一方生气时，另一方最好忍着不要发作 吵架时，两方同时发作，往往容易使局面失控，最终演变成不可收拾的局面。 所以，有智慧的夫妻，通常会有这样的...

2018-02-24 23:14:16   1人喜欢

网址：人体使用手册3 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/433716

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