自我减压—肌肉放松冥想（小欣老师版）

发布时间：2024-12-10 18:44

渐进式肌肉松弛法结合冥想，双重放松 #生活技巧# #自我提升技巧# #冥想减压教程#

自我减压—肌肉放松冥想（小欣老师版）

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止水

怡悦心灵，感受当下，我在这里用声音为你读书，陪伴你的闲暇时光。

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止水悦读—心灵氧吧

13.0万

止水悦读是怡心工作坊推出的一档听书节目，在这里由主播亲自挑选出有助于个人心灵成长的好书、好文、故事.....让你在休闲时光放松心灵，感受当下，认真成长，成为更好的自己。本专辑包括了《秘密》、《幸福的方法》、《切开忧郁的洋葱》、《摆渡人》等内容。《心的栖止木》已经迁移至主播的另一专题专辑，欢迎收听。

小A君课堂

1.1万

小A君是谁？小A君是在每一本书，每一个老师举例，每一个PPT案例中的虚拟人物。小A君也是我们生活的校园那个时而迷茫，时而斗志昂扬；或被各种情绪困扰，也想努力长大的孩子。小A君还是通过不断学习心理学知识，运用积极心理健康成长的典范。小A君也许就在你身边，小A君其实也可能就是你。在这里，你将听到他（她）的故事，有关大学生的人际交往，恋爱那点事，专业困惑，寝室关系，要不要当学生干部等话题探讨，如果我们的内容激发了你的表达意愿，也欢迎你给小A君留言。现在就让我们开始走进小A君吧。。。

止水悦读—心有猛虎细嗅蔷薇

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人生原是战场，有猛虎才能在逆流里立定脚跟，在逆风里把握方向，做暴风雨中的海燕，做不改颜色的孤星。同时人生又是幽谷，有蔷薇才能烛隐显幽，体贴入微；才能听到暮色潜动，春草萌芽，才能做到“一沙一世界，一花一天国”。《心有猛虎细嗅蔷薇》是余光中生前最后审定的一本书，全面收录了《听听那冷雨》《记忆像铁轨一样长》《我的四个假想敌》《山盟》《沙田山居》等多篇经典佳作。九十载人生沉淀，聊人情世故，谈游记见闻，撰文化随感，诉人生感悟。在余光中的文字里，每一个人都可以找到独属于自己的一份乡愁、记忆和青春。

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