灵魂星球减压法活动

尝试团队运动，如篮球或足球，社交互动也有助于减压 #生活技巧# #压力管理技巧# #运动减压法#

为进一步关爱社区居民，减轻他们在生活中所承受的巨大压力，绽放属于她们的美丽，2022年7月 6 日，此次微联盟公益活动由心贴心咨询服务（深圳）有限公司提供服务。

由中科院心理健康教育指导师曾金老师主讲的灵魂星球减压法，是通过简短的冥想和拼接作品的方式，引导学员深度分析需求，多维度创造属于自己的灵魂星球作品。学员在学习过程中，能充分挖掘内心深处那个渴望的自己，从而将隐性的自己用显性的方式表达出来。课堂活动有趣有料，每个人都能充分发挥想象力和创造力，通过艺术的图案拼接，找到另一个不被察觉的自己，原来每个人都可以成为艺术家。课堂形式生动灵活，大家通过分享的方式，纷纷上台描绘那个内心的自己和对未来的美好期待，从而帮助学员大胆的展现自我，成为更好的自己。

心理压力的产生原因是复杂的，每一个人的压力都有所不同。正如中国的俗语所言，“人人有本难念的经。”灵魂星球减压法是一种高效整合的心理治疗方式，它通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我。同时通过游戏更好的调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。使社区居民不管是身体还是心理都呈现出一种良好的心理弹性和积极的生活态度。

图文｜曾轲

编辑制作｜冯小小

责任编辑｜曾轲

监制 ｜曾金

网址：灵魂星球减压法活动 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/437383

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