“快乐工作、幸福生活”（1）

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“快乐工作、幸福生活”（1）----余知行

余教授结合自己丰富的心理学知识引导大家思考：

人生的意义、生命的价值到底体现在哪里？

世界是否会因为我的存在而有一些改变？

并道出一部分现代人不快乐、不幸福的本质原因。

她与大家一起探寻如何提升自身价值，从做人做事要从培养个人品德入手，详细讲解了作为一个社会人，我们如何培养校正自己的“习气”，让自己快乐工作、幸福生活，达到人生的至高境界，那就要从培养自己谦虚、真诚、利他、善良、正直的品德开始。

“没有心胸的宽广如海，哪有人生的风平浪静。”余教授讲到，人生的成功不是权势、财富、美色，也不是从社会中索取了多少；而是心灵的祥和安宁、从容坦荡，是为他人、为社会、为国家付出了多少，尽了多少责任，有什么样的社会担当。“弟子规,圣人训，首孝悌,次谨信。泛爱众，而亲仁，有余力，则学文”。《弟子规》中这样告诉我们，美好的品德从孝敬父母、友爱兄弟做起，从诚实守信、仁爱他人做起，在做好这些方面的基础上，努力去提高自己的才学。

余教授讲到，“黄金非宝书为宝，万事皆空善不空。”我怎样对待这个世界，这个世界就会怎样回馈我。“行有不得，反求诸己。”我们的一切和外在没有关系，都是我们的内在品质决定的。工作生活中出现的挫折乃至失败，都是经过了包装的礼物，在提示我们如何提升自己的品行，校正自己的言行，而我们要做的就是把当下的困厄作为人生的转机，锤炼自己的心量，增强抗击打、抗挫折的能力，不断去迎接新的挑战，努力做到仰不愧于天，俯不怍于人。

她讲到，人要学会吃亏，学会自律，真正心甘情愿地去为别人、为社会付出的人都不会吃亏，而真正自律的人都是身心自由的人。那种甘于奉献、无私付出的状态和严格自律的言行，无时不在向周围传递正能量，而这种正能量又会反作用于自己，公道自在人心。她特别向大家推荐了《大医精诚》等书籍。余教授饱含深情、充满仁爱的言语洗礼了每一个人的心灵，对品德、信任、接纳和感恩有了全新的认识，必将使大家产生全新的行动和生活行为。

★人这一辈子，不管做任何事情，从政、经商、当工人、当农民，甚至做乞丐……不论做任何事情，我们的目的只有一个，那就是希望获得更多的快乐和幸福，希望避开更多的痛苦和烦恼。

★我们需要的快乐幸福是什么？那就是我们的工作，特别是我们现在的工作。

★工作有四个心态：生存、事业、快乐、忘我。

★生存与收入、地位是没有关系的；生存和我们的心态、价值观、欲望有关。

★男人的美，美在有责任感、敢于承担；

女人的美，美在宽容、真诚、谦逊、包容、理解、有恭敬心、温暖感，女人的微笑是最重要的外在的美。

★微笑是能够快速传递给一个人正面的情绪暗示的方法。

★微笑的价值：愉悦别人，健美自己。

★积极正面的情绪暗示一定能够激发对方的正能量，而消极负面的情绪暗示一定会激发对方的负能量。

★心定则神安，神安则气足，气足则血旺，血旺则精满。

★人与其他生物的最重要区别：耻辱心（你当初怎么样？你现在怎么样？你还要怎么样？）

★懂得尊敬父亲的男性，一定具有果断力、决策力、执行力；懂得孝顺公婆和父母的女性，一定具有宽容、细心、耐心。

★如何让子女恭敬我们：一是你要做一个有道德和正能量的家长，二是你要以身作则孝敬父母。

★成事在缘不在能！→广结善缘！

★一个广结善缘、随缘消业、多做善事的人，要不成功都难！

★压力只能来自于欲望无度、傲慢、嫉妒。

★耐心就是福气！

★痛苦来源于活在过去或将来，忘记了当下！

★大富大贵不是抢来的、争来的，而是修来的。

★真正的婚姻：10%激情＋20%亲情＋70%责任感（承担、利他）

★爱就是包容、接纳、信任、理解、尊重！

★只有大德才能改变风水！

★比能力更重要的是道德（厚德载物=谦虚、真诚、利他、善良、正直）！

★癌症，70%是人的价值观错误导致的心态变化，剩下的是环境、空气等污染所致。

★内心工作动力退失，工作就没有方向，自然感到压力山大疲惫不堪，人就容易觉得累了。

★让我们累的不是工作本身，而是人类常而生厌的心态。

★解决常而生厌的心态，不是处理外境，而是要处理自己的心，先把你的心处理好，外境就会改变。知足常乐以及责任感可以解决常而生厌。

★父母有德，他的孩子一定不会有问题。

★道德可以改变一切，爱可以治愈一切。

★人最痛苦的就是不知足。

★体验快乐的方式有三个：劳动、为别人服务、责任感。

★父母对孩子的爱分两层含义：一层叫关系的爱，一层叫规则规矩的爱。

关系的爱——是要让孩子体验到我是有价值有优点的，值得被包容、接纳、信任、理解、尊重。

规则的爱——是在关系的爱的基础上的规矩、规则。

★只有爱才能激发爱。

★处理矛盾六步检查法： 事件、 情绪、 理由、 反观自己、忏悔、行动

★父母与孩子的关系大于考试、分数等一切东西。

★由内在升起来的快乐是不太容易被改变的。

★宁静，就是禅定的最高境界，真正的禅修一定是从提升道德开始。

★每一个人都可以让这个世界更美好，那就是尽可能保持你内心的光明，因为你不知道谁会借助你的光明走出他的黑暗，这就是你对社会做出的最大贡献。

★任何负面情绪出来，要认识到那是自己内在的潜意识，不被它左右，内心自然就淡定、从容。

★对上恭敬，对中和谐，对下爱护。不管别人慈不慈，只管自己敬不敬。

★真正的教育就是不断地发现对方的优点。

★如果你没有可以造福于民的境界和情怀，千万不要去追求太高的权利和地位，那样只会令自己痛苦。正所谓：“德不配位，必有灾难”。

★让人们辛苦的不是财富、权利，而是自己内心的斤斤计较、患得患失。

★心量200分——勇气。这个阶层的人有勇气面对人生的起起伏伏，悲欢离合及自己性格的缺陷，并且非常愿意学习。

两百分以下的“心量”都是抱怨和索取，两百分以上开始回馈社会，这是正能量的开始。

心量250分——中性。这个阶层的人人际关系和谐，家庭幸福，俗话说，修身才能够齐家。这个阶层的人不管爱人好不好，就管自己对不对；不管父母慈不慈，就管自己敬不敬。

心量310分——乐意。非常乐意面对、处理自己对生活、工作的抵触，并且乐在其中。他们对工作不是出于责任，而是出于享受。这个能量级别的人注定要成功，财富、地位、名声源源不断。社会真正的精英在这里，印证了厚德才能载物。

心量350分——宽容。这个阶层的人意识到自己一生遇到的事情和命运都是自己导致的，是自己潜意识种子的变现。当生活出现不如意，他会立刻找自己内在的根源，并且去处理、调整、提升，并乐此不疲。

心量400分——理智。这个阶层的人已经超越情感需求，如顶级的医学家、科学家、人才，如爱因斯坦。他们对所有知识的处理超越常人。

500分——无条件的仁爱。

心量540分——喜悦。

★成功来自于自己内在的提升。比能力更重要的是品德。

★做人必须要有一颗恭敬、谦卑之心。

★工作、生活中切忌想得太多，做得太少。

★多做善事、广结善缘，随缘消业，你离成功就不远了，生活也会越来越快乐幸福。人一辈子不去掉自私和嫉妒是不可能真正的成功。

★压力只能来自我们内心的自私和嫉妒。真正的痛苦只能来自我们自己的心态，财富和权利本身是不会带来快乐和痛苦的，其快乐和痛苦，取决于我们的心态。

★过度强调能力，就会强调竞争，过度强调竞争就会培养孩子的自私和嫉妒。

★怎样广结善缘：先培养品德，谦逊、自律、慎独、利他、真诚的品德。

★老子说水基于道，道指的是我们的本性、我们的自信，水一视同仁。

水的特点是：善于处下——谦逊，道指的是生命的规律自然的规律，也指我们的自信和本性，是能量流动的规律，宇宙中能量流动的规律是能量是往下走的，你把自己摆的越低，接收到的能量越多，这是能量流动的规律，也是自然规律。

上善若水。水善利万物而不争，处众人所恶，故几於道矣。居善地；心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫惟不争，故无尤。

★习气调整、品质培养、人人皆可尧舜禹。

★人内在爱的能力枯竭，就会出现情感饥饿，从而向外扩张寻求关注、认可、出人头地、一夜成名，自然而然得到就傲慢，没有得到就羡慕、忌妒、恨，这样的习气自然得不到信任、尊重。

★什么是耐心？耐心就是福气。

★任何外在的人、事、物带给我们的感受都是短暂和变化的。如果我们为人处世的最终目的是为了得到别人的认可或为了得到财富和名利，那么即使成功了，我们会由此陷入患得患失、斤斤计较，或傲慢、嫉妒之中，痛苦由此产生...

★生命状态分为四种：从光明走向光明；从光明走向黑暗；从黑暗走向光明；从黑暗走向黑暗。

衡量生命状态，看一个人走向光明还是黑暗的一个简单检测标准：

当遇到人或事情的时候，习惯性的反应是什么？若是抱怨、指责、不满、逃避、推卸责任、，那么你就是走向黑暗；反之，若是理性、客观、敢于面对、敢于承担、勇于改正、自信、积极、那么你就是走向光明。

★生命的方向就是当遇到人或事的时候，我们如何处理面对，面对时的态度决定了我们生命的方向，其实也是由我们的思维模式决定的。

★生活是非常公平的。当你在为人处事上偏离自己的本性时，那么生活中挫折就会越来越多。在生活中需要我们不断的提升品德，因为“德不配位必是大灾”。生活中的挫折都是化了妆的“礼物”，只要我们有勇气面对，任何“礼物”都是“契机”。

★遇到挫折时，人首先要反省自己。

★人真正的成功，就是幸福、快乐。为社会做贡献就是成功。

★真正的幸福、快乐具备3个特点

1 、持续的，2、不伤害别人不伤害自己，3、内心宁静与安详

★尊重别人就是庄严自己

★不求尽如人意，但求问心无愧

★助人为乐，知足常乐，自得其乐

★名、利、权、势这些我们要让，但仁、义我们要“当仁不让”。

★谦逊、真诚、低调的为人处事可养心还能广结善缘。

★借助事情，训练自己的“心量”。“心量”越大，抗挫折、抗应变、抗击打能力越强。这就是“厚德才能载物”的道理。

★当遇到事情面对人生不如意的时候，要有勇于承担，敢于面对的责任感。

★人的能量由心量决定。心量越大，越无私，能量就越高，就越接近天，道德经说:天之道，利而不害！

★有些家庭的排序是：孩子第一，宠物第二，爱人第三，父母第四。这样伦常颠倒的家庭不出问题是不可能的。出了问题怎么解决？倒过来就可以了。只有把孩子摆最低，孩子才能生恭敬心。只有对孩子降低关注度，才能给孩子足够的内在成长空间。

★没有耐心就没有智慧。没有耐心也没有福气。训练耐心，从恭敬父母开始！

★以谦虚、真诚、利他的心去做人做事，是积德。永远有一颗感恩的心、利他的心去做人做事就容易成功。

★永远不要与处于情绪当中的人讲道理，愤怒时人的智商大于零，应该先处理情绪、后处理事情。

★教育我们的孩子，遇到任何事，要敢于面对、勇于承担！培养孩子的责任感，错了就是错了，学会为自己的行为负责，为自己的行为买单！

★人不敬我，是我无才；我不敬人，是我无德;人不容我，是我无德；我不容人，是我无量。

★“幸福”的四个重要组成部分是：第一是能够快速从痛苦中恢复的能力；第二是拥有积极的人生观；第三是慷慨大方；第四是专注和觉知。

★处理好与人的关系，就三句话：看人长处、帮人难处、记人好处。

★有能力时，就做点大事；没能力时，就做点小事；有权力，就做点好事；没权力，就做点实事；有余钱，就做点善事；没有钱，就做点家务事；我们肯定会做错事，但要尽量避免做傻事，坚决别做坏事。

★人生一辈子有两个问题都回答“是”。说明这一生是圆满的。第一问题是：你一生快乐吗？ 第二个问题是：你让别人快乐了吗？

★不看别人好不好，只管自己对不对。不管子女孝不孝，只管自己慈不慈。不管父母慈不慈，只管自己敬不敬。

★千万不要试图与一个正在发脾气的人讲道理。当一个人情绪最激烈的时候，他（她）的智慧是最低的。

★对大学生是“先择业还是先就业”的问题，我建议先就业。大学毕业意味着独立成熟，必须要先学会生存。

★我们要做善于发现别人优点的聚宝盆，而不做只看见别人缺点的垃圾桶。

★这个社会想表达的人太多了，职场新人一定要学会“倾听”。

★心理学能治愈你心理上的“感冒”，但佛学能教你怎样“不感冒”。

★一匹骏马跑在错误的道路上有什么用？

★每个孩子都有优点只是没有你想要的优点；

★内心的膨胀是痛苦的源泉；

★男孩要有劳动、为他人服务的意识；

★君子拥有胸怀天下造福苍生、真诚忘我利他之心；

★境界和情怀需要训练；

★孝道的秘密就是训练心灵的忍耐力、谦逊；

★让孩子恭敬和尊重父母、弃老取幼家之不祥也；

★愤怒来自于心态，心态来自于价值观；

★情绪和智商成反比；

★真正的自由建立在高度的自律上；

★我命由我不由天。

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