居家健身+线上竞赛 全民健身新模式呼之欲出

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一场疫情阻击战带来的漫长的“假期”，不但改变了人们的生活节奏，也改变了人民的生活方式和运动方式。“宅运动”逐渐成为新热潮——不仅平时有健身习惯的人改在家里进行健身运动，一些平时没有锻炼习惯的人，也开始尝试着在家里“活动活动”。

如何才能更科学、更有针对性地“活动起来”？在这方面，最专业的河北体育人迅速拿出了最专业的“解决方案”。

根据国家体育总局的通知要求，省体育局进一步调准体育工作角度，树立全民健身抗击疫情的工作指导思想，将工作方案做实做细，广泛引领市民积极转向居家健身。通过邀请专业人士示范讲解的方式推出的一系列适合在室内进行的健身运动，开始通过各种媒体渠道向社会公众推广。为了便于普及，这一系列经过仔细筛选的健身项目不仅易学易练，针对的人群也十分广泛，有亲子健身游戏、瑜伽、太极，有身体拉伸和力量训练，还有适合老年人的简单身体活动，截至目前，省体育局已在省、市多家媒体平台发布多期健身教学视频，在线指导群众科学健身，惠及数万名健身爱好者。丰富教学活动内容不仅为增强群众的抵抗力发挥了重要作用，而且为丰富群众的居家生活增添了别样的乐趣。

除了通过网络等方式积极地引领市民居家健身外，我省各市体育部门还积极推广健身运动知识普及和组织各类网上赛事，让大众可以在居家健身之余，进行展示与比拼。为这场代表着健康生活方式的“宅运动”热潮，再添一把“火”。

长久以来，时间、场地、项目等都是影响人们参与健身活动的重要因素。而随着居家健身的推广，从一定程度上带动了不少曾经少锻炼或不锻炼的人们，也为曾经经常锻炼的人们带来了新的健身方式。原来不少人很少参与健身，都会将问题归于没有时间、离体育场远等因素上。而此次居家健身的大力推广，让大家学会了在家就能参与的健身项目。可以说足不出户，甚至是在看电视、听音乐的时候，都能进行一些简单的健身活动。

而对于经常健身的人们来说，居家健身则为他们提供了更为广阔的健身空间与项目。因此，可以预见的是，未来居家健身一定会比曾经受到更多人的关注与参与。

疫情终将被战胜，动起来，打一场抗疫“运动战”，无疑有助于我们保持良好的状态，为归来的春天，也为重新启动的生活积蓄力量！

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