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冰箱的除霜方法有哪些？ #生活知识# #家电#

高效学习的方法与技巧有哪些 对于同学们的学习来说， 有一个高效的学习方法， 是成功的保障。 那么高效学习的方法与技巧有哪些?以下是分享给大家的高效学习 的方法与技巧，希望可以帮到你! 、备考复习时，不要直接照着笔记复习。可以笔记放到一边，重新整理学习材料，自己想出一套全新的重点概述来，这样做，会强迫你把学习材料全部以一种不同的思路去过一遍。 、在学习过程中可以多换几个不同的学习场所和环境。换一个完全不同的环境 / 换一个完全不同的时间段，针对惯常行为的每一个改变都帮忙你把要学的 / 要练的东西记得更牢固、更清楚一点，帮忙你把记忆保留得更长久。 、拉开时间间隔：华整为零才能记得更得持久。 每个大学生都尝试在考试前一周疯狂复习， 但等到下学期开学之 后，就会发现所有的知识都忘了的差不多了。在学习的时候使用间隔 记忆，每隔一段时间学习并复习效果会更好。 研究发现，第二次复习与第一次学习之间的最佳间隔，与距离考 虑的时间间隔按比例递减。也就是说，距离考试还有一星期，那么最 佳复习时间为第一次学习之后的一、 两天之内。距离考虑还有 6 个月， 最佳复习时间为第一次学习之后的3-5 星期。 、先考试再学习：利用无知的潜在价值 1 我们的记忆有一个奇怪的特点， 即主动的回想比被动的重复效果 要更好。 学到差不多的时候最好先放一放，然后尽量用心去回想刚才的内 容。这样的学习效果比直接看书要更好。 、学习与背诵的最佳时间配比 先花 40% 时间来阅读和学习。 然后凭记忆尽量背诵的效果最好。 先花 1/3 的时间去学去记， 剩下的时间用来靠记忆背诵， 记忆效果最 好 、学过之后以考试的形式立刻复习，是帮助学生加深记忆的一种很有效的方法。应该多多增加考试频率。 有些类似的考试， 尤其是单项选择题的考试， 在答错之后很快就 能得到正确答案，错误的选择反倒能促使我们学到更多的知识。 、先猜测后学习使你的大脑能以更高的要求去动作。从而使知识更深刻地印在脑中。预考更容易把知识印在大脑中。 使用这条技能的办法就在， 在你开始学习一门新的课程之后， 去考试，虽然你会答得很差， 但会影响你这门课程的学习效果。或者在 每堂课堂开始先考试，然后在课程上讲解预考的所涉及的内容 、在遇到难题的时候，可以先把难题放到一边，从而给潜意识一个自己去琢磨的机会。 我自己经常会在跑步之后， 想出几个要写的话题，然后去跑步，等跑完步之后，晚上再开始写的时候，大脑中就会跳出很多想法和素材。 、休息会为三类： 1 、放松，比如躺在沙发上听音乐。 2、轻度 2 用脑，比如上网3、高度用脑，比如写短文或想一个另一个课程的作 业。 对于数字或空间类的问题，三种休息方法都不错。对于语言类 的难题，轻度用脑效果最好。 、创造性的飞跃，通常出现于创作者沉浸在某个故事或主题一段时间之后 ，暂时放到之时，而且常常以零碎的形式出来，没有一定的先后顺序和大小规则，也不讲究重要程度。 高效学习的技巧 1.注意力稳定性理论：必须有目的的预习 注意力稳定性。 注意力不能长时间保持稳定， 而是周期性起伏变化，通俗讲就是课堂 45 分钟，真正有效时间大约不到 20 分钟，这不是以个人意志为转移的。因此，要成为学霸，有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路的，而要做到这一点，有目的的提 前预习非常重要，必须要带着问题听讲。很多人不明白这一点，要么不预习，要么稀里糊涂预习，虽然瞪大眼睛听讲，最后只能自证智商确实存在差异 ! 之所以将这条放到第一点， 一是课堂听重点太重要了， 另外就是对于 N 多年没踏入课堂的人来讲，集中精神听讲基本不可能，时不 时就刷刷朋友圈、看看新闻，坐立难安，尽管大多数时候在开小差， 但我对上课内容吸收非常高效，这归功于有目的的预习， 带着问题听 课，一旦老师讲解到问题内容，自然就全神贯注! 记忆衰退理论：必须及时复习 德国心理学家艾宾浩斯研究发现， 遗忘在学习之后立即开始， 而 且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。 3 上面曲线告诉我们及时复习非常重要，但实验又证实， 合理安排 复习时间也非常重要， 并非复习就有效果， 正确的时间点进行复习就 会事半功倍 ! 什么才是最佳的时间节点，实验给出的建议是5 分钟后重复一 遍，20 分钟后再重复一遍， 1 小时后， 12 小时后， 1 天后， 2 天后， 天后，8 天后， 14 天后就会记得很牢，很难再遗忘。但对于较为繁重的学习，这近乎不太可能，我个人的实践是： 5 分钟后复述很关键 (短期记忆转化成长期记忆)，12 小时或睡前温习很重要(最好是通过 题目巩固 )，1 天后、 2 天后、 8 天后三次复习，效果通常就已经非常 不错。 记忆编码理论：必须动手构建知识树 认知心理学研究

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