余生，过极简生活

简约主义与极简美学流行，减少冗余追求极简生活 #生活知识# #生活美学# #现代生活美学趋势#

所谓极简并不是

指吃饭只吃一个菜，

舍不得花钱等，

而是放弃无效的事情，

最大限度利用

自己的时间和精力，

做一些有用的事，

从而获得

更大的快乐和幸福。

■ 欲望极简

了解自己的真实欲望，

不受外在潮流的影响，

不盲从，不跟风。

把自己的精力

全部放在正确的、

有效的欲望上，

比如健康养生、

照顾家庭、关心朋友、

追求美食等。

■ 精神极简

了解、选择、专注于

1-3项自己真正

想从事的精神活动，

比如画画、书法、

钓鱼、跳舞等。

然后充分学习、提高技能，

不盲目浪费

自己的时间与精力。

■ 物质极简

将家中超过一年不用的

物品丢弃、送人、出售或捐赠。

比如看过的杂志、书，

不再穿的衣服，早先

收到的各种礼物或装饰品。

明确自己的欲望和需求，

不买不需要的物品。

确有必要的物品，

买最好的，充分使用它。

不囤东西，不用便宜货、次品。

用布袋，代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔，

替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

整合、精简电源线、

充电设备。

不重复购买电子产品。

精简出门行头，

只带“身手钥纸钱”。

■ 信息极简

精简信息输入源头，

减少使用社交网络、

即时通讯。

少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、

远离手机，避免信息骚扰。

不关注与己无关的

娱乐、社会新闻。

■ 表达极简

写东西、说话，

尽可能简单、直接、清楚。

特别是一些人

容易唠叨、啰嗦，

这时候更要

减少自己的表达，

不说废话，

不该管的事不要管。

■ 生活极简

慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

穿着简洁、不花哨，

但一定要干净、舒适。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁，

不喝添加了

大量化学成分的

碳酸饮料和果汁。

来源：人民日报。图片：淺浅山，版权归原作者所有。

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