饮食要注意搭配才有利于健康？

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概述

经常听到别人说“病从口入”，那么有一个很好的饮食对于一个人的健康是非常重要的。我们在日常生活中，怎样的饮食搭配才会让我们更健康呢，什么样的食物才能有利于养身呢？

步骤/方法：

1、饮食要五味调和。五味指的是辛、甘苦、酸、咸。五味的偏爱会给健康带来不良的后果。我们平时做菜时，需要五味均衡，反对偏食多食。更不可多食禁忌的食物。如果偏爱某味，可能会导致五脏的功能失调

2、要注意荤素的搭配。合理的饮食，宜荤素结合。不可全是荤，那样不能补充维生素等，也不可全是素，那样不可补充丰富的蛋白质等。

3、要注意食物的搭配，食物的搭配非常的重要，有些食物搭配起其营养价值非常的高，而有些则相互抵消了营养价值，甚至有些还会有毒。

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