【吃什么能预防过敏呢?】

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一般而言，预防过敏可以通过合理饮食来实现。虽然食物本身并不能直接预防过敏，但某些食物中含有的营养素可能有助于增强免疫系统，从而降低过敏反应的风险。

常见的食物如新鲜水果和蔬菜富含维生素C和E，这些抗氧化剂有助于减少炎症和增强免疫力。此外，富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类和亚麻籽，也被认为有助于减少炎症，从而可能降低过敏症状的发生。然而，需要注意的是，食物过敏本身也是一种常见的过敏类型，因此在选择食物时应避免已知的过敏原。

在日常饮食中，建议保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，适量摄入富含Omega-3的食物。如果已知对某些食物过敏，应避免接触。若出现过敏症状，应及时就医，并在医生指导下使用抗过敏药物。切勿自行盲目用药，以免加重病情。

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