拥有良好的饮食习惯、运动习惯和积极的生活习惯，使我们拥有与久坐不动的人截然不同的消费方式。 “国家食品”报告分析了西班牙食品自 2012 年以来发生的变化，得出的结论是运动员认为他们购买的食品价格略高。
运动员VS久坐
要真正注意到健康购物和久坐不动的消费之间的差异，请参阅 35 岁以上经常参加体育运动的人 （每周三次或更多次）。 您会惊讶地发现，他们每年比那些久坐不动的人多购买 90 次商品。
MGI 运动员多付 6% 的餐费，因为他们吃更多的食物来补偿训练课程的努力。 具体来说，活跃人群每顿饭的平均价格为 €4,13 /公斤，相比之下，非运动员为 3,89 欧元/公斤。 此外，运动员 他们在几个小时之间有更多的“额外”消费 (+30%)，但他们将主餐（早餐、午餐和晚餐）的费用减少了 4%。
本研究详细分析了这些运动员的消费模式，将他们作为健康趋势先驱所扮演的角色联系起来。 他们押注更多自制菜肴 (+4%)，他们做的更多是蒸的 (46%)、烤的 (+2%) 和炖的 (+8%)。 此外， 多吃蛋白质 （+ 3％） 并减少糖的摄入 (-15%) 高于人口平均水平。
我们可以说他们吃的米饭和豆类沙拉是他们的两倍，而墨鱼、鲑鱼、金枪鱼或鳕鱼的消费量是他们的两倍。 因此， 他们不常吃炸薯条等菜肴 （-38％）， 西班牙海鲜饭 (-13%)，牛肉 (-11%) 或猪 （％）11。
社会更加了解
重新教育我们的饮食不是一件容易的事，但我们可以观察到第一缕曙光。 越来越多的餐厅在菜单上加入健康菜肴，他们致力于以更健康的方式将蔬菜和烹饪产品结合起来。
此外，意识到超加工食品中的糖分含量让我们减少了它们的消费，并为我们的零食寻找更健康的替代品。
