春分节气生活小贴士有哪些？爱问知识人

发布时间：2024-11-12 03:06

春分节气，暖湿气流活跃，冷空气活动也较频繁，因此，在这个时节仍要遵循‘‘春捂”的原则，顺应天气变化来增减衣服，以保阳气，达到防病保健的目的。穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，可以微微出汗，以散去冬季潜藏的寒邪。起居要有规律，定时睡觉，定时起床，定量用餐，以达阴阳互补。
可以进行晨练，如散步、慢跑、打太极等，到室外呼吸呼吸新鲜空气。要注意保持室内卫生，把室内各个角落清扫干净，避免滋生细菌，调节好室内温度，以更好地适应身体温度。个人要保持心情愉快，特别要防止过怒。春分雨水多，物品较易发霉，天气也变化无常，特别容易引起疾病的加重和复发。

风湿性心脏病患者要特别注意预防寒湿侵体，以免‘‘风心病”的复发，风湿性关节炎、哮喘病患者也要格外注意。肝病患者在这个时节也要加倍小心，要保持心胸开阔、情绪乐观，避免动怒，防止病情复发，或引起并发症。精神病患者要保证充足的睡眠，按照医生指示进行治疗，一旦发现精神异常要及时治疗。

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