停电后冰箱里的食物哪些不能吃，哪些不要扔？
本文来源：腾讯医典
停电是生活中比较常见的事情。停电后，冰箱里的东西扔了可惜，吃了又担心安全问题，该如何选择?
我们整理了一份很实用的《冰箱停电食物处理攻略》，希望能真的能帮到需要的人。
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多数地方停电，会提早发布停电通知，接到通知就可以准备起来了[1-2]。
准备越充分，受到的影响越小。
（如果遇到的是突然停电，可以直接看Part 2）
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1. 在冰箱冷藏室和冷冻室，分别放一支冰箱温度计，监测冰箱断电后的温度。
2. 准备一些简易的冷冻物品。
（1） 冰袋/冰块
如果来不及买到冰块，可以用矿泉水瓶（不要装太满）或较小的双层保鲜袋装水，放入冷冻室来制作。
（2） 便携式保温箱
来不及买，可以用泡沫箱代替，有些马上要用的，可以放进去冷藏。
（3） 干冰
主要针对停电时间比较长的情况。
（4） 冷冻不着急食用的冷藏食品
例如：暂时不需要吃到的熟淀粉类主食（如馒头、花卷、米饭），可以先冷冻，还能做备用的冰袋。
3. 检查冷藏室在4℃或以下，冷冻室在-18℃或以下。
4. 先把冷藏室最上面一层的位置预留出来，在停电前一刻（如果停电不大准时，停电后立马放也问题不大）放冰袋/冰块。
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5. 冷冻室尽可能装满，如果食物不够，可以塞冰袋/冰块。
6. 把很快要吃的易变质食物（如鲜奶、肉类、鱼类），在停电前一刻放入便携式保温箱（带冰袋/冰块）。
7. 把不需要/不着急冷藏/冷冻的食物撤出冰箱，具体可以看这个表。
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8. 把冰箱里的食物生熟分开，分类存放。
冷藏室里
熟肉、凉菜、剩饭剩菜、酸奶、牛奶等放上层。
生蔬菜、生豆腐等放下层。
冷冻室里
熟的淀粉类主食、冷饮、坚果等放上层。
生肉、生鱼等放下层。
做好这一切，真正停电时，就能更从容了。
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如果按照Part 1的建议，做了些准备，停电后注意1件事就可以了：
关紧冰箱门，尽量少开，也不要放新的东西。
如果停电来得比较突然，上面的东西都没准备，也别着急，还能补救。
1. 看看冷冻层里面有没有主食类，比如馒头、米饭、花卷，可以用来充当冰块。
2. 关紧冰箱门，尽量少开，也不要放新的东西。
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一般来说，冷冻室的门一直没开，而冷冻室装满的话，可以保持安全温度约48小时，如果只装了一半，可以保持约24小时[3]。
如果冷藏室的门一直没开，停电时间没有超过4小时，冷藏室的食物应该是安全的。如果断电时间超过4小时，要把冷藏室的东西拿出来。
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冷冻食物和冷藏食物，分开来看。
1. 冷藏食物
恢复供电后，要检查冷藏室的温度或食物的温度。对于易腐食品（如肉、鱼、切好的水果和蔬菜、蛋类、牛奶、剩菜），如果在4℃以上环境超过4小时，很可能变质；
如果食物的温度（用食品温度计测量）没有超过7℃，应该是安全的，但要尽快烹调和吃掉[1]。
更具体的可以看这个表[3]。
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（来源：美国农业部食品安全检验局）
2. 冷冻食物
恢复供电后，要检查冷冻室的温度，如果在4℃或以下，食物是安全的，可以重新冷冻[1]；
如果冰箱内没有放温度计，但食物带有冰晶，或者食物温度在4℃或以下，可以重新冷冻或拿去烹饪 [3]。
更具体的可以看这个表[3]
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（来源：美国农业部食品安全检验局）
Ps：食物的变坏跟很多因素有关，如果自己没有把握，那么就遵从这个“谨慎保守”的建议；如果自己比较有把握还没有坏，那么也可以承担一点风险进行食用。
如果上面的信息，你觉得比较复杂，可以收藏下面这个相对简易的图，以备不时之需。
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（来源：美国农业部食品安全检验局）
限电确实给有些人的生活带来了不便，不过别太担心，国家已经在通过很多措施让限电更有序，尽量不影响大家的生活。
这份《冰箱停电食物处理攻略》，希望能真正地帮到你。如果你有朋友所在地区正在限电，也可以转发给Ta。
特约作者：刘萍萍
注册营养师
审稿专家：云无心
美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士
参考文献
[1]FDA.Food and Water Safety During Power Outages and Floods.https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/food-and-water-safety-during-power-outages-and-floods
[2]CDC.Food Safety for Power Outages.https://www.cdc.gov/foodsafety/food-safety-during-a-power-outage.html
[3]Foodsafety.gov.Food Safety During Power Outage
Refrigerated Food and Power Outages: When to Save It and When to Throw It Out.https://www.foodsafety.gov/food-safety-charts/food-safety-during-power-outage
编辑：赵亚楠、张利、张杰
校对：胡磊 | 制图：冷春苗
排版：李永敏 | 运营：韩宁宁
统筹：吴维
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值班丨王丽娜
统筹丨王嘉译
编辑丨刘广辉
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