为了幸福生活的7种战略

幸福生活哲学7：热爱生活，享受过程 #生活知识# #生活理念# #幸福生活哲学#

来源：无锡招聘网时间：2015-03-05作者：无锡招聘网浏览量：408

为了得到幸福，必须制订战略吗？
(1)要树立有现实意义的目标
很多人活着却不知道自己为什么而活着。这些人嘲笑别人的梦想，而自己却是活一天算一天。如果想幸福地生活，首先要树立有意义的目标。一旦我们有了目标，就会为实现目标而努力，同时还会有能自由掌控自己生活的感觉。在努力的过程中我们会认识到自己是一个有能力的人，这不仅能提高我们的自信，还能极大地满足我们的自尊心。
追求目标可以给我们带来更好的生活意义，可以给我们以生活上的责任感，让我们有制订实现目标截止期限、时间计划表和学习新技术的机会，此外，还可以给我们与别人沟通的机会；在追求目标的过程中，肯定会有机会跟老师、顾客、朋友、同事、伙伴一起交流，而这些社会上的关系可以给我们带来幸福。反之，没有目标的人则很难与陌生人建立起很好的关系。
幸福地追求目标的智慧
给自己设定一个生活的意义
想好自己对人生的规划后，向那个目标努力
给自己预言成功的话语，  “我一定要做到”
发挥变通性向着目标前进
有效地利用自己的时间
比起一下子实现自己制订的目标，更应该把那个目标细化，然后一个个实现
( 2)一定要养成专注于某件事情的好习惯
《专注的快乐》一书的编著者西卡森特米哈伊教授说，要想有意义地生活，最好是让自己专注于某件事情，即“沉迷于自己正做的事情”。他让我们体验集中，目的是为了使我们的能力和我们要进行的挑战达到一种均衡。不管是攀岩、做手术、税金对账，还是在高速公路上开车，有时候总有些事情会超出你的能力范围，这时候，你会被残酷的现实压迫得不知所措，甚至会感到沮丧。但是如果每天没有这些有挑战性的事情，生活又会变得很乏味。我们把这种位于不知所措和倦怠之间的概念叫作全身心投入。幸福与否要看你是否能找到那样有挑战性的事情，或是你能否全身心投入自己正在做的事情中去。
加大身心投入的方法
控制自己的意志
选择新的价值观
＼改变日常活动
投入与别人交流的环境中
定要认真地做自己的工作
经常处于最佳投入状态
(3)要品味生活的乐趣
．我们要学会品味生活，这是得到幸福的一个很重要的因素。品味的过程是“自己寻找乐趣的过程，我们可以想出一些新的想法，做一些新的行为，这些想法和行为可以增加我们的乐趣”。当你走在街上看到旁边有一朵玫瑰花时，不要直接走过去而是去闻玫瑰花的香味，这就是品味生活的行为；当你的朋友有所成就时，你以他为骄傲，这也是一种品味生活的行为；在很累而且很疲惫的情况下，想到世界上有很多值得去享受的事情，这也是一种品味生活的行为。如果能懂得通过很小的事情品味生活乐趣，就会很容易得到幸福。
(4)表达自己的感谢
感谢对于我们来说有多种含义，它是对别人的一种敬意，也是对别人的种理解。感谢能使受挫的人感受到一丝希望，也是消极情感的解毒剂，还是嫉妒和贪欲，敌意和担心，生气、烦躁、愤怒的中和剂。
．如果一直怀有感激之心，就可以品味出生活中积极向上的东西。表达自己的谢意可以提高自己的价值和自尊心。谢意还可以帮我们抵制“享乐适应”，也就是说，虽然有时候我们的成就很小，但是谢意却可以让我们感到长久的满足。
(5)培养乐观主义
看亮的一面，而不是看阴暗的一面。在逆境里寻找希望。把注意力集中在对的事情上，而不是错的事情上。开始怀疑时，先选择相信。对自己和世界的未来拥有好的印象。注意优点而不是缺点。要相信自己能过好自己的人生。这些想法和行为都可以培养乐观的性格。
(6)不要有太多的杂念，不要比较
杂念是指对自己遇到的问题的意义、原因和结果的过度思考。人们在遇到问题时会产生的杂念主要有“我为什么这么不幸呢？”  “如果我上班总是迟到的话怎么办呢？”  “我的头发太少了，怎么办，好伤心？”  “那人说的到底是什么意思呢？”  “今天我是不是说错话了吧？”等。
杂念过多只能让自己的悲伤持续下去，还会使自己的情绪恶化，甚至变得消极，而这些都会导致一个人解决问题的能力下降，做事情的动力减少，影响自己的注意力和创新力。
如果你在日常生活中一直为自己有过多的杂念所累，那么，你就要改掉这个毛病，不要总是强迫自己做事，要对消极的事情进行重新思考，把自己的情绪调整好，让自己变得乐观起来，否则，就很难得到幸福。
( 7)要学会亲切待人
亲切待人可以让人幸福。亲切待人这种行为可以让人心情愉悦，这并不是什么新的说法，我们可以理解为什么会有那么多的人处于幸福当中——事实上，从事需要亲切待人的职业或要帮助别人的事业的人，包括那些做商谈、指挥、服务活动的人在内，他们的满意度可能会很高，但是这些人必须；，得有端正的态度，才能让自己变得更优秀。
“要想幸福的话，就要有慈悲心。”

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