心理咨询：对心理咨询的常见误解，你有吗？

发布时间：2024-11-12 03:20

人们对心理咨询的需求越来越多，在电影《史密斯夫妇》开篇一幕中，史密斯夫妇多年生活磨平当初的激情，而变得平淡与乏味，互生倦怠的夫妻一起去婚姻心理咨询师那里进行心理咨询——在美国，这就如同去医院配药一样的普遍行为。

在中国，却是另一番情形。许多遭遇婚恋困扰的情侣、夫妻，通常不会想到去找专业的婚姻心理咨询师，而多会向亲友、居委会、妇联乃至律师寻求帮助。

这其中一部分原因，是人们对婚姻问题、心理问题和心理咨询师缺乏相对程度的了解和认识，有了心理困扰自身无法解决，却仍然硬撑着，延误了最佳调整时期，最后给自己和家人带来不必要的困境。

那么，人们对心理咨询存在哪些误区呢？广州心理咨询为您盘点。

“有病”的人才会去心理咨询

由于历史的原因和诸多客观因素的限制，人们对自己的心理世界还不太了解。

许多人对心理咨询的惧怕等同于对“精神病”，以为进行心理咨询会被人认为“精神不正常”，被认为“心理病态”，即使轻微的心理问题，“捂着”、“瞒着”让心理问题任其发展，导致情况越发严重。

一部分来访者是因为不同程度的抑郁、焦虑、强迫症等过来，通过积极寻求专业的心理咨询帮助，能够得到很好的缓解。

其实，寻求心理咨询的人绝大部分是心理健康的正常人，他们在生活中遇到自己无法解决的问题，比如成长问题、灾难性问题、人际交往问题、工作问题、恋爱问题、婚姻问题、家庭关系问题、子女教育问题、职业选择等问题，这些问题是正常人生活的一部分，寻求专业人士的帮助是他们寻求心理咨询的主要动机。

另外，心理咨询具有许多功能，有一个功能往往被人忽视，即挖掘来访者的潜在能力，以便更好地适应环境，保持和提高其身心健康水平，更快乐地工作和生活，积极促进人生的发展。

在经济比较发达的国家，其有一定社会地位的人大都有自己的私人心理医生，当他们感到心绪不佳时，就会寻找心理医生的帮助，以免影响工作。

进行心理咨询会丢人

这其中的一个原因，是碍于家丑不可外扬的心理，国人出现婚姻问题时常向亲友等寻求帮助，对心理咨询师并不信任，倾诉时也会有所顾忌。

其实，心理咨询最基本的原则里有一项“保密原则”，来访者将内心世界坦诚展示，心理咨询师会给予精心的维护保养，帮助来访者接纳、挑战自我。现代有进步思想的人已经毫无顾忌地走进心理咨询室，充满信心地走向成功的未来。

心理咨询就是简单的聊聊天

许多人以为心理咨询就是心理咨询师和他们聊聊天，并直接告诉他们解决问题的方法，直接教他怎么做。其实这是一个很大的误解。

虽然心理咨询在某些程度上有一定的指导性，但它要遵循一定的原则。

心理咨询师运用心理学以及相关知识，通过各种技术和方法，帮助来访者寻求解决心理问题的方法，但不帮助解决任何生活中的具体问题。

此外，心理咨询的技术和方法很多，除了谈话还有其他的，比如催眠、意向对话、精神分析、认知疗法、行为疗法等，但每个来访者的情况不一样。

咨询师会通过倾听、分析和探讨，运用针对性的心理学方法和技术，从而帮助来访者对目前所面临的困扰进行客观的分析，梳理并找出问题的根源，对来访者做出启发和指导，让其能更快更好地走出困境。很多来访者因为不了解往往产生误解，觉得这样的谈话根本没有给自己实质性的帮助。

尽管心理咨询的主要方式是谈话，但心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、哲学、医学等方面知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机，促进人格的发展。

心理问题都可以一次性解决

不少来访者以为心理咨询就像感冒头痛打针吃药一样，一次两次就可以立竿见影、药到病除。

因此来之前对治疗抱着很大的信心，一次治疗之后觉得问题还没有完全解决，因此灰心失望。

其实，当一个人在婚姻、恋爱、人际中遇到了困扰，每个人受到困扰的程度是不一样的，问题的严重程度也是不一样的。

有些来访者可能只是简单的恋爱问题，比如说情侣闹别扭吵架了，这种情况可能像感冒了吃药一样，咨询一两次，就可以得到很好的帮助。

有些来访者的问题则比较复杂，比如夫妻俩结婚二十多年，婚姻走到了破裂的边缘，这种问题的形成是那么漫长的一个过程，冰冻三尺非一日之寒，其中导致心理的错误观念的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能一次性得到解决，即使是再厉害的心理咨询师，也不可能通过一两次的心理咨询就能够帮助他们解决问题。

因此，心理咨询持续的时间取决于多种因素，因人而异。