PSTR专业版心理压力测试表

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适度的压力有助于提高学习效率，但过度的压力会危害人的健康，引起心脏功能及免疫力的问题。人们所承受的压力适当与否可以通过测试表来了解。用大约１０分钟时间填写，不要在每一题上花太多时间考虑。回答完毕请把总分加起来，然后从分数解释表上找到你的总分所在位置，并认真阅读后面的解释。仔细考虑下列一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一项目的评分，根据下面的发生频率表列出来。测试结束我们会给出你的压力状态和改善措施

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适度的压力有助于提高学习效率，但过度的压力会危害人的健康，引起心脏功能及免疫力的问题。人们所承受的压力适当与否可以通过测试表来了解。用大约１０分钟时间填写，不要在每一题上花太多时间考虑。回答完毕请把总分加起来，然后从分数解释表上找到你的总分所在位置，并认真阅读后面的解释。仔细考虑下列一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一项目的评分，根据下面的发生频率表列出来。测试结束我们会给出你的压力状态和改善措施

如果你的分数在４３—６５之间，那么你的压力是适中的，不必寻求改变生活形态；如果你的分数低于４３或高于６５，那表示你可能需要调整生活形态。低分者需要更多的刺激；高分者需要减轻压力。

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