防疫健康攻略：用错口罩=零预防 6个要点千万牢记

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戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。但有关“口罩”的各种说法层出不穷，面对各种杂乱无章的信息，大家都是一头雾水。的确，用错口罩等于没有预防，正确用口罩需注意以下几点！

别迷信N95 正规口罩一层就足够

医用外科口罩、医用防护口罩、医用护理口罩，以及工业用颗粒物防护口罩（如 N95），都可使用。不要迷信医用防护口罩，因为它们的呼吸阻力很大、价格昂贵还缺货。医用外科口罩摸上去比较薄，但过滤效率却很高。阻水层、过滤层、吸湿层这三层有效阻挡了病毒入侵。并且，只要是正规的口罩，戴一层就够了！

在家是否要戴口罩？一般来说不需要

如果有家人出现了发热或者卡他症状（流涕、打喷嚏、鼻塞等症状），请给家人和自己佩戴口罩。在车内，如果是独处，也可以不戴口罩，但大前提还是建议大家少出门或者不出门。

记得检查口罩是否戴牢

正确方法戴好口罩后，我们应检查口罩是否戴牢。医用口罩：外科防护口罩要包覆住口鼻，同时记得按捏金属丝，使之紧贴鼻梁沿，减少侧漏。防护口罩：将口罩调节至舒适位置，使口罩贴合脸部；将双手的食指以及中指按压调节鼻夹，直至贴紧鼻梁。

摘口罩时，记住4个不要

不要触碰口罩的外表面；不要触碰口罩的内表面；不要触碰别人使用过的口罩，避免交叉感染；不要直接放在包里、兜里等处，容易造成持续感染风险，可以由内向外反向折叠后，用自封袋包装。摘口罩的时候，尽量避免污染区（外面），主要摘下耳挂。

使用后的口罩，须妥善处置

对于存在咳嗽、发热、咳痰、打喷嚏等症状的市民，推荐将口罩先丢至垃圾桶，再使用5%的84消毒液按照1：99配比后，洒至口罩上进行处理。如无消毒液，也可以使用密封袋或保鲜袋密封后丢入垃圾桶。对于普通民众，风险较低，使用过的口罩可直接丢入垃圾桶。之后请一定一定要认真洗手。

这些延长口罩寿命的方法不靠谱

在口罩内部垫纸巾不能起到延长口罩寿命的效果，反而会让气体从纸巾旁边通过，影响气密性，导致口罩失效；如果用微波炉或电烤箱加热口罩，一方面口罩内部结构破坏，口罩无法再次使用，另一方面，微波炉或电烤箱由于处理医疗垃圾，也不能继续加热食物；口罩外层也有类似的阻水效果，如果用大量酒精或高温蒸煮处理口罩，会导致外层材料变性，对水（血液、唾液）的阻挡能力下降，口罩的过滤功能会大大降低……正确的方法是：对于可循环使用的口罩，直接晾在干净、通风的地方，或存放在清洁透气的纸袋里即可。

编辑 | 林飞

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