节制饮食深度考量你的自律

制定个人化的饮食计划，考虑你的运动量和目标。 #生活技巧# #健身锻炼技巧# #减脂饮食搭配#

民以食为天，人类有很多欲望，其中最常见的欲望就是食欲。 美食、美酒人人都爱，但是如果不懂得节制饮食，则会病从口入、疾病缠身。正所谓是：爽口之味，皆烂肠腐骨之药，五分便无殃。 可见，节制饮食对于人生显得至关重要。 曾国藩刚去京城当官的时候，天天应酬不断，抽烟、喝酒、暴饮暴食。刚过了半年，他的身体就垮了，卧病不起达6个月，差点丢了小命。大难不死后，他深刻反省自己的生活方式，他的父亲还专门从湖南老家过来看望他，并告诫他说：节劳、节欲、节饮食。 其实，最为关键的就是节制饮食，少点不必要的交际应酬。改变生活方式，节制饮食以后，曾国藩也很少生大病，人也更加有精神，工作和生活也越来越顺利。现代社会，我们看一个人是否生活自律，其实可以“以貌取人”：看他的身材如何，便可一目了然。 比如说，一个男子年纪轻轻，就大腹便便，身宽体胖，给人一种很油腻的感觉，我们便可大概判断他平日里不够自律，特别是饮食不懂得节制。 反之，像刘德华、吕良伟那样的明星，60岁左右，依然能够保持好身材，看起来像30多岁的小伙子。我们也可以大概判断他们平日里足够自律，特别是在控制饮食和运动方面做得很好。 洛克菲勒有句名言叫：运气靠策划。其实，人的好身材与健康也都是靠策划的，这都需要我们养成自律的习惯：节制饮食。

声明：本文内容由脉脉用户自发贡献，部分内容可能整编自互联网，版权归原作者所有，脉脉不拥有其著作权，亦不承担相应法律责任。如果您发现有涉嫌抄袭的内容，请发邮件至maimai@taou.com，一经查实，将立刻删除涉嫌侵权内容。

网址：节制饮食深度考量你的自律 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/444951

相关内容

跟着《指南》来饮食！准则六 ：规律进餐，足量饮水
怎么调节不规律的饮食
日常饮食热量参考表
严以律己是什么意思？深度解析2025年你必须知道的自律之道!
规律饮食的重要性
如何通过自律饮食与情绪管理预防高压：实用建议
怎么自律控制自己
低热量饮食是一种以（ ）千卡低热量饮食控制体重的方法
身体好，必知的八大饮食规律，收藏必备！
饮食调节的原则：三因制宜

随便看看