【卫生应急】家庭应急包应该放什么？最全清单来了

地震时，应急包应该放在桌子下面或者床下，方便快速取用 #生活技巧# #居家生活技巧# #家庭安全技巧# #家庭应急包清单#

我们以为自己离灾害很远，现实却毫不留情：

7月1日一早，中央气象台连续第30天发布暴雨预警，持续时间为近年来少见。重庆、云南昭通等地甚至因为暴雨引起洪灾。

据中国地震台网消息，今年以来我国共发生三级以上地震300余次，6.0级到6.9级2次。最近一次6.4级地震，于6月26日发生在新疆于田。 6月12日，北京大兴区兴一商务楼发生火灾，2名救援人员经送医院抢救无效殉职……

水灾、地震、火灾等灾害突然发生时，人们很容易被困于某地或在逃生中受伤。

据不完全统计，中国家庭配备应急包的配备率约仅为5%。而欧美家庭里长期备有应急包的配备率70%以上，而地震多发国日本的配备率更达到90%。

灾害事故发生后，救援不能立刻救助到每个人。人们有时必须依靠自己的力量脱离危险和存活。家庭备置“家庭应急包”，提升应对灾害的能力。

应急包里放什么?

一、灾后维生用品

常见的为压缩饼干、巧克力、纯净水、罐头、速食粥以及各类密封蔬菜和水果。这类食品高能量、高营养，保证在灾害发生后保持身体体能。

二、应急生活用品

常见的种类有：安全帽、过滤口罩、照明工具(手动发电应急灯、蜡烛、手电筒等)、应急毯、睡袋、手动充电器、防灾净水器。值得一提的是手动发电应急灯，本身配备电池，可以给手机充电、可以听收音机；防灾专用蜡烛能够持续燃烧 100 个小时，普通蜡烛则会导致在封闭环境中消耗很多氧气导致被困人员缺氧，市民在选购时应当注意选择防灾专用蜡烛。

三、自救求救工具

包括警报器、小型灭火器、应急锤、防水高强光警示灯、防风打火机(火柴)、尼龙布雨衣、求救哨、半导体收音机等工具。可在灾害发生时，发挥保存体温、火源求助、向外发出求救信号等作用，为后期及时发现求助者并实施救援提供帮助。

四、医疗救护产品

譬如纱布、瞬冷冰袋、碘伏、棉签、医用手套、创可贴以及简单的工具(镊子、棉球等)。急救药品方面，除了基本的消毒、烧烫伤药品及止泻退烧等药品外，市民可以根据不同的人的要求去配备药箱。

药物准备清单

灾难后，气温湿度等周围环境都会发生巨大变化，易导致呼吸道感染或胃肠道感染，建议常备抗感染、抗感冒、抗腹泻类非处方药

抗感染药物： 准备一两种，如青霉素类、头孢类、蒲地蓝口服液等。 止泻类药物： 准备一两种，如止泻宁、藿香正气丸等。 抗过敏药： 周围环境变化还可能会放大过敏原，所以也要储备如氯雷他定、息斯敏等抗组胺药。 止痛药、退烧药： 为应对可能出现的伤患情况，最好准备一些止痛药物如芬必得等，以及对乙酰氨基酚等退烧药。 治疗慢性病的药： 家中有老人或慢病人群，常用药物也应在急救包中储备一份。例如，心血管疾病患者要储备一些硝酸甘油、速效救心丸等；有高血压患者的家庭要储备降压药；有糖尿病患者的家庭要储备降糖药或胰岛素等。

需要特别提醒，清单中的碘伏棉签是给伤口消毒杀菌的，更适合家庭，碘酒对皮肤的刺激性强，用量需要控制。

五、重要资料

身份证(护照)、社保卡、健康卡、家庭通讯录等复印件和房产证、银行卡(存折)、保险单、有价证券等复印件以及适量现金、备用钥匙等属基础包物资。对于有条件的家庭，建议储备电子储存介质等物资，为尽快恢复正常生活提供保障。

准备应急包注意

总体而言，急救包一定要 体积小、重量轻且花费代价不太大。 存放 在干燥、阴凉、靠近逃生出口的地方，放置的高度是家庭所有成人能拿到的位置。也可考虑放在心智足够成熟的大龄儿童可以拿到的位置。尽量避光储存，放在鞋柜、床头柜、卫生间等地。 家里所有成员应该清楚应急包存放的位置 ，一旦出现紧急情况，就算有家庭成员不在场，其余家庭成员依然能够准确无误地找到应急包进行自救互救。 应急包外部以及放置应急包的柜子或箱子上贴好夜晚可见的 荧光条 。方便人们在黑暗中快速定位到应急包。 应急包的维护 ，应急包中的食品、饮用水、药品都有保质期，市民需要对这些物品进行不定期的检查，若发现超出使用期限，须进行更换。需要用电使用的物品，要检查电池是否还有电、电量是否充足、电池是否受潮、充电装置是否还能正常运作等情况。其他防护型的用品，亦须定期进行检查，确保物品的状态良好，能够正常使用。

来源|公共卫生与预防医学

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